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男人一小时排一次最健康(男人一小时排一次尿最健康)

小馒头 2024-02-03 16:59:31

说到排尿,大概除了婴幼儿,没有人说不会。不过,从健身防病角度看,又有几人敢说排尿方法科学
对于男人而言,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。他说,原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。
有关调查资料表明,下蹲排尿会使男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
男性一小时排一次最健康,即使不能做到,但尽量少。因为多久排一次尿,因人而异,只要尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。




如果你不想成为膀胱癌患者的话,应每小时排尿一次,不管有无尿意。他介绍美国国立身体中毒研究所的专家的研究结果表明,患膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质,此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维,破坏其细胞,促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较,后者所含的致癌物相当多,所以建议每小时排尿一次,可有效减少膀胱生癌的危险。
尿液若排不尽,易诱发尿路感染,成为患病的一大祸根。他介绍几点技巧时说,解完小便后,用手指在阴囊与之间的会位挤压一下。这样不仅能排出残余尿,而且对患有前列腺炎的人颇有好处。勤做提肛动作,以增强会肌肉和尿道肌肉的收缩力,可以促使残余尿尽出。

本文标题:男人一小时排一次最健康(男人一小时排一次尿最健康)

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