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南宁市第四人民医院举办“四宝新春行送福进万家”健康集市暨“四宝”健康专列发车仪式(南宁市第四人民医院举办2024年“四宝新春行送福进万家”健康集市暨“四宝”健康专列发车仪式)

小馒头 2024-02-05 08:57:57

2月3日,南宁市第四人民医院举办2024年首场“四宝新春行 送福进万家”健康集市暨“四宝”健康专列发车仪式。活动现场设置了“健康义诊”“中医养生”“四宝游园”“四宝文创”四大集市及海姆立克急救法、心肺复苏术等急救知识教学,为群众送上新春“健康大礼包”。


健康列车启动

活动现场,南宁市第四人民医院医疗专家结合“春节”“立春”等重要节点,开展健康科普。2月4日是立春节气,该院中医科主任马钰婷介绍,春天阳气生发,运动调养宜动忌静。如果大汗淋漓、气喘吁吁,会耗气伤阳,对养生不利。推荐选择一些节奏和缓的运动,例如太极拳、八段锦、五禽戏等传统保健功法,或春游、放风筝、散步、慢跑等活动,既可加快血液循环,又能促进气血运行。


医护人员现场给大家表演传统保健功法

2024年春运,从1月26日开始,至3月5日结束,共计40天。春运期间,人员流动性增大,呼吸道疾病传播风险升高。南宁市第四人民医院结核病科门诊主任黄献珍提醒,市民出行,需要做好自我防护。

出发前已有发热、咳嗽等呼吸道症状的个人,建议暂缓出行。在人员密集场所应尽量正确佩戴医用外科口罩。旅途中,尽量与他人保持距离,就餐、饮水时,避免聚集。接触把手等公共设施后要及时洗手,无洗手条件时可用免洗手消毒液或湿巾擦拭。过年期间,尽量做到作息规律,合理饮食,不抽烟、少喝酒,避免暴饮暴食、熬夜等不良行为。途中一旦“中招”,应尽快寻求对症治疗。


医护人员现场演示海姆立克急救法

黄献珍提醒,呼吸道感染容易发展成危重症的主要有两类,第一类是医学上的特殊人群,比如老年人、婴幼儿孕妇,肥胖人群也是容易发展为危重症的。比如老年人,年龄越老,发展为危重症的可能性越大。

第二类人群是患有基础疾病的人群,也就是这组人群已经有一些慢性基础,比如患有慢性的呼吸系统疾病,如冠心病、脑血管病、恶性肿瘤等。另外,有些人长期使用一些免疫抑制药物,使他的基础免疫状态比较低,这组人群一旦罹患了急性呼吸道感染性疾病之后,也容易发展成重症。

校对 | 卢小青

审核 | 农春雨

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