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骨关节炎骨质增生怎样锻炼

小淘淘 2024-03-17 06:13:33

骨关节炎、骨质增生患者,可以通过适当进行运动锻炼来缓解症状,如散步、慢跑游泳等。但如果疼痛症状比较严重,则不建议进行剧烈运动,以免导致病情加重。

1、散步:骨关节炎、骨质增生的患者可以适当进行散步,能够促进局部血液循环,在一定程度上也可以加快新陈代谢的速度,有利于疾病恢复;

2、慢跑:骨关节炎、骨质增生的患者还可以适当进行慢跑,因为慢跑属于一种有氧运动,在跑步的过程中能够加速体内血液循环,而且还可以促进骨骼的新陈代谢,在一定程度上也能够改善骨质增生引起的不适症状;

3、游泳:游泳是一种全身性的运动,不仅能够增强体质,而且还能够锻炼肌肉的力量以及耐力。在游泳的过程中,还能够减轻关节的压力,对于疾病的恢复有一定的帮助;

4、其他:除上述运动外,骨关节炎、骨质增生的患者还可以适当进行骑自行车、打太极拳等运动锻炼。这些运动方式不仅可以增强体质,而且还可以提高身体的免疫力,在一定程度上也能够辅助治疗疾病。

虽然适当的运动对疾病的恢复有一定的帮助作用,但是并不适合所有的患者。如果患者的病情比较严重,并且出现了明显的疼痛症状,则需要及时到医院就诊,并遵医嘱服用非甾体类抗炎药物进行治疗,比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。

本文标题:骨关节炎骨质增生怎样锻炼

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