晨读丨11月17日，关注健康每一天

【健康提醒】 剧烈运动后突然停下或有生命危险 在剧烈运动之后，很多人会想立即坐下或者干脆直接躺在地上休息一阵子。武汉体育学院教授马勇提醒，剧烈运动之后建议不要立即停下，否则可能会出危险。 在剧烈运动的时候，身体里的血液会比较集中...

小腿粗壮怎么可以瘦下来

　　小腿粗壮让人倍感苦恼，即使全身其他部位的身材匀称，一双粗壮的小腿也足以破坏整体美感。那么，如何才能有效地瘦小腿，让双腿更加纤细修长呢？本文将为你提供一套全面的瘦小腿方案，助你摆脱粗壮小腿的困扰。 　　一、小腿粗壮的原因 　　1...

桌子上做剧烈运动doi舒服吗（桌子上做剧烈运动doi会怎么样）

　　性爱的时候大家都会选择床上进行，但是有些朋友想要挑战刺激的姿势，会选择在桌上进行，那么桌子上做剧烈运动doi会怎么样？舒服吗？下面就一起来具体了解一下吧，不要错过咯。　　桌子上做剧烈运动doi　　1、在办公室做剧烈运动也是正常的。　　2...

备孕期间能慢跑吗？剧烈运动不影响怀孕吗？

怀孕期间可以慢跑吗？怀孕期间可以慢跑。只要运动不是特别激烈，随时对身体都有好处。即使在怀孕期间，也需要适当的运动，如游泳和慢跑，这对孕妇的分娩非常有益。因此，无论是怀孕还是怀孕，适当的运动都是可以的。为了健康，很多女性每天做1~2小时的运动...

试管婴儿着床率怎么提高？注意不要剧烈运动

现在医学技术比较先进，但很多夫妇面临生育问题，为了尽快成为父母，选择试管婴儿辅助生育的人很多。试管婴儿的技术比较成熟，但想要受精卵顺利着床也不容易。试管婴儿如何提高着床率？1、保持良好心情将胚胎移植到体内后，女性不要过度紧张，要保持心情愉快...

运动健身后切莫做7件事

一、运动后禁止立即休息剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉节奏收缩压迫威胁，血液迅速流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能经过肌肉收缩流回心脏，造成血压减少，出现...

如何瘦臀提臀？六招教你消灭粗臀

想要身材凹凸有致？必然少不了一个完美的翘臀。但是臀部扁平肥大，怎么办？小编今天教你六个瘦臀提臀的方法，帮你消灭粗壮肥臀，还你完美曲线。每坐一个小时就要站起来走走上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一...

久坐易胖 6个妙招助OL永葆苗条

现在的白领一族，坐着的时间比较长，缺少运动，很容易导致肥胖的现象，怎么缓解这么困境呢？下面给女性介绍6个解决久坐发胖烦恼的小妙招。一、控制饮食，少吃高热量食物大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，...

OL瘦身6方法 减少发胖可能性

　　对于办公室的OL来说，正确的生活习惯才是导致身材变形的罪魁祸首。下面小编就要帮助大家指出OL常见的错误习惯，帮助大家及时避免周围一切的发胖可能，那么就来看看我们应该怎么做吧。　　办公室是致命肥臀的温室　　上班族一整天至少有八小时都坐在椅...

饭后运动大揭秘 练习闪电坐让你轻松瘦

饭后大家都喜欢坐着休息，其实这些细节就是我们容易变胖的原因。改变了它们，我们的减肥就成功了一半。很多人肥胖的原因就是饭后的30分钟没有重视。饭后我们究竟需不要做运动？我们应该怎么完成饭后运动才能帮助我们达到减肥的目的呢？饭后隔多久运动才好呢...

身材变形白领受罪 你需要这些好习惯

　　办公室是致命肥臀的温室　　上班族一整天至少有八小时都坐在椅子上，坐久了变胖变肥无可厚非。所以，为了对抗小肥臀，一定要坚持每坐一小时左右就要起来走走，并且按压臀部穴道，刺激臀部气血循环。　　颠脚尖走路　　这绝对是最省钱的运动瘦臀法，颠起脚...