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口腔健康,全球关注——世界口腔健康日

小扎扎 2024-03-20 09:18:41

今天是世界口腔健康日,它是由世界牙科联盟(FDI)在2007年发起的节日,时间为每年的3月20日。今年世界口腔健康日的主题是“健康口腔,健康体魄”。

世界口腔健康日提醒我们关注口腔健康的重要性。

口腔健康的标准主要包括以下几个方面:

  • 牙齿健康:牙齿整齐、洁白,没有龋齿、牙周病等问题。
  • 牙龈健康:牙龈颜色正常,没有红肿、出血等症状。
  • 口腔清洁:没有食物残渣、牙菌斑和异味。
  • 口腔功能正常:咀嚼、吞咽、说话等功能正常。
  • 口腔没有疼痛:没有牙痛、口腔溃疡等疼痛症状。

当然,这些标准并不是绝对的,每个人的口腔状况可能会有所不同。



口腔清洁做不好,有什么危害?

  • 口臭:食物残渣在口腔中滋生细菌,产生异味。
  • 龋齿:细菌会分解食物中的糖分,产生酸性物质,侵蚀牙齿,形成龋齿。
  • 牙龈炎:牙龈发炎、红肿,甚至可能导致牙周炎。
  • 牙石堆积:牙石会刺激牙龈,影响口腔健康。
  • 口腔感染:细菌感染可能引起咽喉炎、扁桃体炎等疾病。

据流行病学调查报告显示,我国35-44岁人群中,牙石检查率达到96.7%,55-64岁人群中,牙石检出率达96.4%。青少年情况较好,但牙石检出率也达到了73.6%。



保护口腔健康是个“大工程”,如何保护口腔健康?

  • 定期刷牙:每天至少刷两次牙,每次两分钟以上,可以使用含氟牙膏。
  • 使用牙线:牙线能有效清除牙缝间的食物残渣和细菌。
  • 合理饮食:限制糖分摄入,避免吃辛辣、油腻的食物,多吃水果蔬菜
  • 定期检查:定期去看牙医,进行口腔检查和清洁。
  • 戒除不良习惯:比如吸烟、喝酒、咬笔头等。
  • 保持良好心态:压力过大会影响口腔健康,要学会放松。

口腔是身体的重要组成部分,良好的口腔健康不仅关乎我们的生活质量,还与整体健康息息相关。我们应该养成良好的口腔卫生习惯,定期进行口腔检查和护理,同时也要关注口腔健康知识,将关爱口腔健康融入日常生活中,让美丽的笑容伴随我们每一天。



本文标题:口腔健康,全球关注——世界口腔健康日

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