您现在的位置是:首页 > 健康

要健康也要潮!年轻人着迷这样的健康生活新方式

小淘淘 2024-04-15 08:36:10

□淄博日报/淄博晚报/博览新闻

记者 李细雨

快节奏现代生活中,年轻人往往面临着各种压力和挑战,“脆皮年轻人”作为网络热词不断刷屏,登上各大社交平台热搜,成为年轻群体自嘲的新标签。尽管自嘲“脆皮”,但这届年轻人私下却越来越关注健康养生,追求健康与时尚的结合,成为他们着迷的一种新兴健康生活方式

运动、社交两不误

徒步、爬山、飞盘、骑行……户外运动不仅强身健体而且兼具社交属性,当前,“运动+社交”的方式成为不少淄博年轻人追捧的潮流。

在小红书、抖音等社交APP搜索“淄博 户外”关键词,会发现不少本地年轻人组织的户外运动社群,以及淄博年轻人的户外运动分享。拥有2000多名群会员的青年汇“山海之约”淄博年轻徒步户外群的主理人小金告诉记者,户外群成立不到半年,受到了年轻人的热情参与。“基本是90年—00年的年轻人,组织过露营、爬山、飞盘、‘躲猫猫’等活动,大家都很喜欢。”

在淄博开复古自行车店的由梵是名“90后”,联合淄博的咖啡店做了几次骑行活动。“骑行活动是随机的,天气好的话可能每天都有,有计划的骑行活动一个月左右一次。淄博是一座适合骑行的城市,每次骑行,都能遇上不同的风景、行人,很赞!”

年轻人为什么爱上户外运动?小金告诉记者,“社交+运动”,更符合追求新鲜感的年轻人生活方式,而且当下年轻人工作忙碌、社交圈子小,社交属性强的户外运动不仅可以锻炼身体还可以拓宽社交圈,结识到各行各业的小伙伴,丰富自己的生活。


在清明假期,“山海之约”淄博年轻徒步户外群组织了一次青州龙门崮环线的徒步活动。首次参加的群友小安表示:“氛围极佳,大家相处得非常融洽。”小安对此次体验很满意,因为她不仅亲近了大自然,锻炼了身体,还结识了许多新朋友。户外运动与社交相结合,不仅让人挥洒汗水、强身健体,也成为了拓宽社交圈、结交志同道合者的有效途径。在这个过程中,一条加深人际交往的纽带正在将同好者们连接起来。据了解,碎片化运动、VR运动也成为当前年轻人运动新趋势。碎片化运动是指,区别于传统的大块时间去健身房,随时随地利用碎片化时间运动。

疗愈情绪新方式

年轻人追求的健康生活新方式,不再仅仅是“养”身体,更延伸到了情绪和精神层面的养护。其中,“抱树疗法”和“20分钟公园理论”成为年轻人疗愈心情,享受“精神快充”的新风尚。

在小红书、微博等社媒平台,记者观察到许多年轻人乐于分享自己的“抱树”体验。他们认为,拥抱树木就像拥抱自然一样,能缓解日常压力,为自己充电,更好地迎接新一天的挑战。一位热衷抱树的年轻人在分享中写道:“我在拥抱树,觉得树也在拥抱我,这一刻,我仿佛成为大自然的一部分,很治愈。”

“公园20分钟理论”,源自《国际环境健康研究杂志》的一篇文章:哪怕不做运动,在公园待上20分钟,人的状态也会变得更好。“试过了,‘公园20分钟理论’是真的。”24岁的小凡向记者分享了她的感受,“在公园听鸟鸣、看树叶的形状,坐在长椅沐阳光……在这种氛围中,平日上班紧绷的心情也松弛下来了。”

国家二级心理咨询师田梅青认为,疗愈养生的兴起反映了年轻人对自我意识的关注,对个人的情绪价值的重视。“在快节奏生活中,年轻人渴望情绪上的减压和释放。他们希望在忙碌中找到内心宁静的时刻,以实现精神上的充电和放松,从而更好地投入到工作和生活中。”

新中式养生

中药奶茶、养生茶饮、八段锦、理疗按摩……这些新中式养生方式正受到越来越多年轻人的追捧,成为他们热衷的养生生活新方式。“我们的主要顾客群体是年轻人,补气美颜的饮品比较受欢迎。”淄博一家养生茶饮店的老板说。

“新中式食养”作为一种新兴生活方式,正受到越来越多年轻消费者的青睐。“新中式食养”是指结合传统中式饮食养生理念与现代生活方式的一种饮食风尚。它强调使用地道、健康的食材,并通过简便、轻松的方式,达到养生的目的。这种食养方式既保留了中式饮食的文化特色,又适应了现代人的生活节奏和健康需求。

“近几年,来做理疗、艾灸、拔罐的年轻人变多了。”张店的一位理疗师白玲观察发现,来理疗的年轻人多为25岁—35岁的女性,主要从事办公室工作。“在办公室久坐的上班族经常会有肩颈痛、腰椎疼、湿气重等问题。”白玲告诉记者,年轻人越来越重视自我保养,做完理疗后还会选择中医咨询,并购买一些有助于养颜安神的中药茶包。

“我的工作需要经常出差,由于工作压力大、生活节奏快,无法合理安排起居饮食。随着小毛病不断出现,我越来越意识到,身体是需要长期投资的健康资产,于是,生活中会多了解一点中医养生的理念和做法。”在外贸公司上班的小李告诉记者。

业内人士指出,年轻人日益重视健康养生,反映出社会情绪的一些新动向,同时也产生了亟待填补和规范的新商机,随着入局玩家日益增多,产品差异化、经营特色化上将是未来方向。“希望年轻人都能找到适合自己的健康养生方式,以更充足的精力,更饱满的精神状态投入工作和生活。”田梅青告诉记者。

本文标题:要健康也要潮!年轻人着迷这样的健康生活新方式

本文地址:http://www.128870.com/jiankang/207878.html

本文阅读42到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。

七酷生活网声明:本文发布的图片、内容均来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权联系删除。

发表评论

看不清,换一张

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。