养生需“四养”，幸福更健康！

养生是一个古老而现代的话题。《黄帝内经》作为探讨养生之道的经典之作，至今仍被推崇。在当下快节奏的生活环境中，人们愈发注重身体的健康与心灵的平和，积极追寻能够促进健康的生存方式。养生，简单来说，就是通过调整生活方式，保持身心健康，达到延年益寿...

啥味？中药奶茶成年轻人养生新招

记者 张琪 实习生 王楠以方入茶，借药为源，中药与奶茶的碰撞在年轻人中间掀起了一股“药膳同源”的养生浪潮，中医药奶茶的出现打破了人们对中药材的偏见。养生赛道打得火热，不少人却盲目跟风，行业乱象也随之显现。究竟是“真养生”还是“假跟风”？记者...

“本草入酒”4000年！纵观养生酒的演变历程

青梅煮酒论英雄，可谓妇孺皆知；青梅酿酒可医病，也是古今有之。早在几千年前，中国古人就尝试着让“草本”与“酒”相遇，于是有了草本酒。草本酒的出现，可以说是一种传奇，中国的养生文化发端于此。据考证，酒的起源与医疗保健密不可分，如关于酒的起源的神...

春天和肝的关系 春季养肝的6个养生知识

　　春天和肝的关系 　　在中医理论中，春天与肝脏的关系非常密切。根据五行学说，春季对应五行中的“木”元素，而肝脏在五脏中也属于“木”。因此，春季的气候特点与肝脏的功能状态有着内在的联系。...

于强：巴金胞弟谈养生

翻译家、巴金先生的胞弟李济生先生曾是上海105岁老寿星。我有缘向他讨教过长寿之道。 李济生（前排左）与本文作者那是2008年11月在一次文化活动中，我被安排与李济生先生同住一间客房。李老当时92岁，也算高龄。他个儿不高，面庞像巴金，面带微笑...

春季养生丨这些养生攻略你知道多少？

春为四季之首，万象更新之始，《黄帝内经》中说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春季阳气上升，大地回暖，万象更新，生机盎然，“一年之计在于春”，春季也是一年中养生的黄金季节，“春不养，夏易病”，因此，做好春季养生保健，能为一年的健康打下...

来安康这家美味又养生的餐厅，开吃！

美味 养生 健康以食养身 以食养生舌尖上的健康安康青春里养生膳食餐厅中医讲究“药食同源，寓医于食”既能吃到美食又能滋补养生这简直是吃货们的一大梦想在安康青春里养生膳食餐厅你可以实现！青春里养生膳食餐厅主打各种特色养生美食涵盖凉菜、炒菜、炖汤...

饭前养生VS饭后养生你适合哪个？

在快节奏的现代生活中，养生已成为许多人关注的焦点。而关于养生的时间选择，尤其是饭前还是饭后进行，常常让人困扰。今天，我们就来探讨一下，饭前养生和饭后养生各自的优劣，以及它们分别适合哪些人群。一、饭前养生的好处提升食欲：饭前进行一些轻度的养生...

养生若是做错了，其实就是徒劳，看完以后你或许就明白了！

养生，作为中国传统文化的重要组成部分，一直被视为人们追求健康、长寿的重要途径。然而，在现代社会中，随着生活节奏的加快和信息爆炸的冲击，很多人对于养生的理解和实践出现了偏差。他们盲目追求各种养生方法，却忽视了养生的本质和科学性。事实上，如果养...

情暖居民 健康相伴——阳光社区开展居民健康养生知识讲座

4月2日，安宁西路街道阳光社区新时代文明实践站组织辖区爱心志愿者开展居民养生科普知识讲座活动。活动现场，志愿者围绕高血压、糖尿病、高血脂等几类在日常生活中常见病进行专业详尽的科普讲解。同时结合居民日常饮食习惯从健康养生角度就如何合理膳食、营...

春天怎么养生效果最好 春季吃什么肉对身体好

 　　春天怎么养生效果最好 　　饮食调整：春季应选择清淡、新鲜、富含营养的食物。多吃时令蔬菜和水果，如春笋、菠菜、草莓等，以及富含维生素B和E的食物，如全谷类、坚果和种子。适量食用温补食物，如大枣、山药、瘦肉等，以增强体力...

睡好觉，是最天然的养生！

想问问屏幕前的你你的睡眠还好吗？人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过的睡眠对我们的健康至关重要睡好了精神百倍睡不好浑身疲惫睡个好觉可以说是最天然的养生方式了· 睡个好觉 有多重要·有句老话：千药万药，不如睡个好觉。得病的人，三分靠治愈，...

佳莱湖北养生中心获黑松露奖

来源|佳莱3月，在春意盎然的季节里，第三届全国民宿产业发展大会暨借宿大会第八届黑松露奖领奖盛典暨庐山民宿产业发展大会圆满举办。佳莱集团旗下的湖北养生中心——赤壁影途山居，在大会上荣登“年度精品民宿榜”，影途部落·赤壁营地荣登“年度风格露营地...

喝粥养生吗？经常喝粥的快来看

现在很多人都非常注重养生，而饮食方面占比很大。养胃也成了许多人关注的话题，网上更是流传着诸多养胃的“好方法”。4月9日是国际护胃日，希望我们每个人都能合理饮食，科学健康养胃。经常喝点粥，能够养胃？胃口不好，喝点粥？粥作为一种传统的饮食习惯，...

清明节气养生攻略

4月4日，迎来清明节气。清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，是春季的第五个节气，也是二十四节气中唯一一个既是节气又是节日的节气。此时太阳到达黄经15度，北半球日照时间增多、太阳高度角增大，气温变暖，降雨增多。清明节来源正像中国许多...