孕期如何预防感冒？（孕期如何预防孕期感冒）

　　预防孕期感冒对每一个孕妈来说都至关重要。下面我们就来看看孕期如何预防感冒。

　　第一，饮食尽量清淡

　　孕妇在孕育宝宝的过程中，虽然需要补充大量的营养，但饮食应该尽量清淡，并保持科学的饮食习惯。

　　此外，孕妇不能暴饮暴食，补充营养要适量。

　　第二，外出次数要少

　　在换季的时节，天气无常，孕妇应该减少外出的次数，少参加剧烈的运动。

　　如果要锻炼，应该选择室内运动，或者通过做一些家务来锻炼。而且每次锻炼的时间不能太长，半小时左右就差不多了。

　　第三，做好保暖措施

　　孕妇感冒多是气温变化或穿衣过少而导致的，如果在室内觉得比较热，可以少穿一些，去室外就多穿一些，尤其是冬天。

　　第四，防止被传染

　　孕期如果要外出，尽量带上口罩，尤其是去医院做孕期检查时，戴口罩可以避免被流感病人感染。

　　外出回到家里以后，要记得及时清洗，避免被身上的细菌或病毒感染。