如何正确做好减肥期间的事宜

减肥的过程是一个综合的过程，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等因素。只有在这些方面都得到合理的调整和改善，才能够取得理想的减肥效果。所以，我们不能只看重体重的变化，而应该注重身体的整体变化，包括体型的改善、肌肉的增加和脂肪的减少等方面。...

体重反而增加2斤，是什么原因？（体重反而增加2斤是怎么回事？）

经过1周严格的健身锻炼和合理的饮食摄入，体重反而增加2斤的原因就两个：身体糖原增加以及水的驻留和脂肪减少，肌肉增加。1、身体糖原增加以及水的驻留如果你之前没有运动习惯，或者是很长时间不健身了，最近才开始恢复训练，体重增长是一个很正常现象。运...

一日三餐怎么吃才能减肥？ 爱美减肥人士应多了解

减肥是一个令很多人苦恼的问题，减肥难，难于上青天，人以食为天，想要违背本性的去控制食欲，管住嘴巴不吃的确不容易，更可怕的是减肥还需要长期坚持，长期违背本性去控制食欲，的确是强人所难，那么，减肥就没有捷径可以走了吗？当然不，只要掌握了吃的技巧...