日常健康养生小知识

日常健康养生小知识早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西;只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。(个人认为温开水好些，即便凉开水有十分好处，也不...

中脘的作用和功效（中脘是“胃经”的起始穴，也是“胃气”聚集之处）

中脘是中医学中一个重要的腧穴，位于人体胸部正中线上，第四肋间隙的下方约4寸处（约等于人体脐部的位置）。在中医学中，中脘是“胃经”的起始穴，也是“胃气”聚集之处。中脘的位置图如下所示：中脘的位置图中脘的作用是非常重要的，它涉及到人体的消化、吸...

女性养生的小技巧 早起喝一杯水好处有多大

1、早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一“。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。2、午饭时先喝猪蹄熬...