研究发现，这种益生菌，可缓解心理压力，提高记忆力

撰文 | 宋文法

肠道菌群是人体不可分割的组成部分，生活在我们肠道内的数万亿细菌对健康起着重要作用，它们影响着人的大脑功能、压力反应、体重、消化和自体免疫疾病的患病风险，甚至还能控制人体对药物的反应等。

鉴于肠道菌群在人类健康中的作用越来越明显，于是许多人都在寻找可靠而有效地改善自身肠道菌群的方法，越来越多的证据揭示了宿主与其肠道微生物群之间相互依赖的程度，并强调了肠-脑轴的重要性。

爱尔兰APC微生物研究所的研究人员在Nature旗下"Translational Psychiatry"期刊上发表了一篇题为" Bifidobacterium longum 1714 as a translational psychobiotic：modulation of stress，electrophysiology and neurocognition in healthy volunteers "的研究论文。

研究经临床证实，食用益生菌长双歧杆菌1714®（ProbioBrain™），与减轻压力和提高记忆力有关，且减轻焦虑、抑郁等负面情绪。

在这项重复测量、安慰剂对照研究中，研究人员分析了22名健康男性参与者，年龄在18-40岁之间，参与者首先完成了神经认知访视和急性应激访视，随后接受为期4周的安慰剂治疗，又接受为期4周的长双歧杆菌1714®治疗，在安慰剂和益生菌阶段之后进行第二次和第三次访视。研究人员分析了1714®菌株治疗对压力和认知表现的影响。

研究发现，冷压力测试结果显示，在试验30分钟后，所有参与者的唾液皮质醇水平都显著升高。相比之下，服用长双歧杆菌1714®组表现出明显的优势，总压力明显更低。此外，参与者自我报告的焦虑增加不再显著。

皮质醇水平和焦虑程度

对压力分析发现，与安慰剂组相比，服用长双歧杆菌1714®到第4周时，参与者的压力水平有所降低，停止服用后，这种效果会逐渐减弱。

这与早期的研究结果一致，表明益生菌干预可以影响主观日常压力。

压力水平降低

对记忆力分析发现，与安慰剂组相比，服用长双歧杆菌1714®后，参与者配对联想学习测试中犯的错误更少。这表明长双歧杆菌1714®有助于提高注意力、工作记忆和决策控制等认知功能。

配对关联学习任务的总错误

最后，研究人员还测试了参与者的大脑活跃程度，发现与安慰剂相比，长双歧杆菌1714®组参与者前额叶皮层活动 (Fz) 增强，表明有助于改善认知表现，且有效调节焦虑情绪。

脑电图分析

对于1714®菌株影响压力和神经认知的机制，研究指出，日常压力和急性应激反应的减少可能是观察到的对视觉空间记忆的影响的原因。

此外，鉴于早期的证据表明，啮齿类动物的心理生物效应取决于迷走神经，迷走神经活动可能会介导这种心理生物效应。

综上，结果表明，长双歧杆菌1714®（ProbioBrain™）是一种有前途的候选精神益生菌，它有助于减弱心理和生理压力反应、改善认知能力、以及调节情绪等。需要进一步的研究来评估1714菌株作用背后的机制。

诺维信OneHealth致力于为更多消费者带来愉悦的情绪健康体验，通过提供高质量的产品和科学的解决方案帮助人们摆脱压力的困扰，其明星产品ProbioBrain™的核心成分就是长双歧杆菌1714®，这一创新性的微生物为压力缓解解决方案提供了全新的视角，同时也推动了相关领域的研究向前发展。

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论文链接：

https://doi.org/10.1038/tp.2016.191