正念养育，静待花开“心起舞”家长心理课堂（正念养育，静待花开）

正念养育，静待花开

“心起舞”家长心理课堂

　　育儿路上难免会遇到挫折和挑战。

　　孩子房间乱糟糟，乱丢东西，每次都得家长来收拾残局。

　　孩子写作业太慢太磨蹭，家长陪孩子写作业很痛苦……

　　收拾房间，做作业俨然成了家长的事，

　　做多少?怎么做?需要家长拥有正念的智慧!

　　正念养育，静待花开

　　未央区心理健康科普专家、释心心理中级心理治疗师张钰老师于12月14日晚7点半，受邀来到七十五中“心起舞”家长课堂，与线上线下众多家长们一起，探讨家庭亲子教育中的“正念养育”。

　　本次活动是西安市未央区“守护未央，护苗计划”未成年人保护项目的一部分，旨在加强家庭教育力量，提升家长们的心理健康意识和教育能力。通过专家的指导和家长的共同参与，希望能够为未央区的未成年人打造一个更加温暖、健康的成长环境。

　　作为心理健康科普专家，张钰老师一直致力于关注和关心未央区的未成年人心理健康问题。此次活动旨在为家长们提供专业的指导和帮助，让他们更好地了解和运用“正念养育”方法，培养孩子们的心理健康。

　　正念养育

　　正念养育是指将正念的态度融入到亲子互动过程中，即父母对自己和孩子的内在状态及教养互动过程有意识的、不带评判的注意和觉知。

　　张老师表示：当我们用“正念”的镜子去观照，不加评判的去觉察的时候，我们才能活在当下真实的关系中的，以及做出相应的、更理性的应对。

　　如何正念养育

　　在活动现场，张钰老师结合生动的案例和实用的技巧，向家长们分享了如何在日常生活中运用正念养育的方法。

　　她强调，家庭是孩子成长的重要场所，父母的言传身教对孩子的影响至关重要。

　　通过培养正念意识，家长们能够更好地处理亲子关系，促进孩子的心理健康成长。

　　线上线下同互动

　　此外，活动不仅吸引了线下众多家长的参与，还通过线上直播的方式，让更多的家庭受益。

　　家长们积极参与互动，纷纷提出问题和分享自己的经验，与张钰老师进行深入交流。

　　他们分享了自己在教育孩子过程中的困惑和挑战，同时也收获了许多宝贵的心理健康知识和应对策略。

　　通过与张钰老师的交流，家长们深刻认识到正念养育的重要性，将这些理念融入到他们的日常教育实践中。