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职场人怎样才能心理健康?(人在职场,心理健康很重要)

小扎扎 2024-02-11 09:57:54

关注职场人士的心理健康

人的心理活动是一个发生、发展的过程,即客观事物作用于人(主要是人脑),在一定的时间内大脑反映客观现实的过程。包括认知过程、情绪和情感过程、意志过程。三者合在一起简称为“知情意”。认知、情感或意志这三个过程是相互联系、相互促进,统一在一起。

人在职场,心理健康很重要。良好的心理素质,不但能在社交中如鱼得水,在工作中也能起到助推的作用。相反,心理状态不佳,会形成某些隔膜和屏障,在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此,我们在工作生活中应该注重自身修养,避免以下病态心理,做职场心理健康人。

怯懦心理。怯懦只因底气不足,主要见于涉世不深,阅历较浅,性格内向,不善辞令的人。怯懦会阻碍自己计划与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索,理应断之,弃之。

猜疑心理。有猜忌心理的人,往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物,每每看到别人议论什么,就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人,往往捕风捉影,节外生枝,说三道四,挑起事端,其结果只能是自寻烦恼,害人害己。

逆反心理。有些人总爱与别人抬杠,以此表明自己的标新立异。对任何事情,不管是非曲直,你说好他偏偏说坏;你说一他偏说二,你说辣椒很辣,他偏说不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限,常使人产生反感和厌恶。

……

心理专家表示,讨论职场人怎样才能心理健康,不外从三方面着手,即坚强自我内心、提升应对能力、调适不良情绪。这三点说的容易,但真正做到却很难,需要职场朋友重视起来。

首先,要树立正确的人生观。只有树立了正确的人生观,才能正确对待工作与生活中出现的各种矛盾、困难和挫折,对外界环境产生适当的行为反应,保持良好的心理状态。

其次,要及时调整不良心理。职场人应学会自觉调整和克服不良心理因素的影响,形成正确适度的行为反应,维护心理健康。积极参加有益的文体活动,对克服不良心理,维护身心健康大有好处。

然后,要确定适度的抱负水准,要在充分认识自己的基础上,将自己的抱负与所从事的工作结合起来,力求在完成工作目标的过程中去实现自己的理想抱负。

最后,要创造良好的人际环境。职场人怎样才能心理健康,很关键的一点就在人际关系是否良好。只有清醒认识到自己的人际关系状况,形成正确的自我意识,宽容待人,乐于合作,才能创造良好的人际关系环境,促进心理的健康发展。

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本文标题:职场人怎样才能心理健康?(人在职场,心理健康很重要)

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