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如何与“朋友圈”和谐相处?(如何与“朋友圈”和谐相处)

小馒头 2024-02-18 10:30:02

如果说“有人的地方就有江湖”,那么微信“朋友圈”也算是一个小江湖。从什么时候开始,很多人已经不刷“朋友圈”了,既想不出发什么,也不高兴点赞和评论——更有甚者以为,曾经热闹的“朋友圈”一度沦为“内耗圈”,不如一关了之。但是,人毕竟是有倾诉欲和分享欲的,虽然“朋友圈”的精彩度已经大不如前,但还是有人默默地关注着。

你的“朋友圈”是“三天可见”还是“三个月可见”呢?你有没有对别人设置过“仅聊天”“不让他看”“不看他”这样的权限呢?如果“朋友圈”让你陷入内耗,又该如何跟它和谐相处?国家二级心理咨询师周文秀建议,对待令自己反感的“朋友圈”,既要有包容的能力,也要有屏蔽的能力。

(一)“朋友圈”里未必人人是朋友。很多人尽管加了好友,但是接触、了解不多。大家各自经营着自己的“人设”,有的在晒娃,有的在炫富,有的在发泄情绪,有的在指桑骂槐……特别是那些和自己有过矛盾冲突的“朋友”,碍于情面没有拉黑删除,但对方发布的内容实在是干扰心境呀!如果,你的情绪很容易受到外界影响,那么设置“不看他”也许是个不错的选择,眼不见为净嘛!毕竟在自己的世界里,自己的情绪应该被摆在第一位。

(二)不在“朋友圈”里和“杠精”较劲。“杠精”指的是经常通过抬杠获取快感的人、总是唱反调的人、争辩时故意持相反意见的人。与这样的人争输赢,那是一件浪费时间精力且毫无意义的事。如果非要留言,不妨留一句“您说的都对”。要允许“林子大了,什么鸟都有”,有时候看破不说破,保持沉默也是一种包容。

(三)靠近“朋友圈”里那些活力四射、积极阳光的人,也许他们会成为我们的太阳。当自己心情不好、需要“心灵鸡汤”的时候,不妨看看他们发布的动态,让太阳的光照耀、温暖我们,慢慢走出情绪的黑洞

新的一年,

试着与“朋友圈”和谐相处,

不做内耗的人吧!

上海黄浦官方微信 记者 /张雯婧


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