初三的孩子心理辅导！家长一定要重视！

初三的孩子即将面临中考。这期间复习巩固初中学过的东西会是很大的压力。另外，孩子在学习生活中可能会有一些其他的琐事，必然会影响孩子的情绪，造成内心的一些压力。作为家长，有必要及时对这个时期的孩子进行心理疏导，缓解内心压力，而不是给孩子施加压力。下面我们来看看初中生心理辅导的方法。

初中生的心理辅导主要包括以下几点:

1.父母应该有积极的态度。

让孩子知道父母是支持他的，不要急着和他“说话”，不要逼着他们说话，只是默默陪在他身边，同时给孩子更多信任和自由的空间，希望孩子有积极的态度。父母要以身作则，感染孩子。一对心情好、性格开朗的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，是孩子一生的财富。这种观点也显示了乐观积极态度的作用。在孩子的成长过程中，往往会出现很多问题，这个时候很多亲子关系就会变得僵硬、冷漠。我和孩子关系特别紧张，孩子根本不听我的。自从学习了高图美丽家庭宋丽老师的课程，我就被教导要从孩子健康成长的角度出发，为孩子提供最适合的教育方式和内容。现在孩子听话懂事了，我也安心了不少。

2.家长要帮孩子减压。

父母对同一件事有不同的情绪，是因为对同一件事有不同的理解和看法，理解不同。

《半杯水》的故事:两个户外运动后回到宿舍的孩子看到桌子上有半杯水，乐观的孩子会说:“哇，真好，还有半杯水。”悲观的孩子说:“嘿，只有半杯水。”人们通常认为，诱发事件直接导致人的情绪和行为结果，发生什么就引起什么情绪体验。但是，你有没有发现，同样的事情，对于不同的人，会造成不同的情感体验？同样是考试，两个人都没考好。一个人不在意，另一个人心痛。压力的本质是认知造成的，所以压力的真正原因来自于自身。父母要减压，首先要从自身找原因。

3.父母要经常和孩子沟通。

有时候，孩子的焦虑源于他们对现实感到不知所措。这时候家长要耐心找时间和孩子讨论，听听孩子对现状的看法。在孩子面前用心倾听、认真理解、表示支持，可以让孩子释放自己的愤怒、恐惧和疑虑，从而还原自己的真实处境，确保消除焦虑。

4.父母应该帮助孩子设定合理的目标。

根据孩子的兴趣和能力，和孩子一起制定合理的学习目标和计划。避免过高的期望，不要把自己的期望强加给孩子。鼓励孩子追求进步而不是完美。告诉孩子，努力和成绩不是衡量成功的唯一标准，全面发展和积极的人生态度才是重要的。

5.父母应该鼓励孩子的多元化发展。

除了学业压力，孩子还需要参加各种各样的活动来释放压力。家长可以鼓励孩子参加兴趣班、体育锻炼、艺术创作等活动，帮助孩子找到乐趣和满足感。多元化发展不仅可以分散压力，还有助于培养孩子的综合素质。

6.父母应该让他们的孩子得到一些休息和体育活动。

在久坐的学习环境中，让孩子获得锻炼身体的机会也很重要。孩子们可以在早上上学前和晚上下课后或类似的课外俱乐部锻炼几个小时，以增强他们的身体素质和注意力集中的能力。

7.家长要注意孩子的健康和饮食。

中考是一场考试，孩子的状态很重要。家长注意孩子的饮食和睡眠，可以帮助孩子提高自身素质。作息规律的昼夜规律很重要，充足的睡眠时间可以增强孩子的抵抗力。保持早餐的营养是考前非常好的习惯。多吃富含蛋白质、碳水化合物和脂类的食物，可以帮助孩子保持身体的最佳状态。