当人想不开时，往往会寻求心理疏导，心理疏导是如何解忧除烦的？

当人想不开时，往往会寻求心理疏导，心理疏导是如何解忧除烦的？

当人产生痛苦，焦虑，挫折，难以自拔，并且影响正常的生活工作，人际交往，就会积极寻求心理疏导，那心理疏导是如何疗愈人的心灵的？

心理疏导主要是在三个方面对人产生积极的影响，产生正向的情绪。

第一是倾诉，急于摆脱痛苦的人，诉说自己产生痛苦事件的前因后果，从而将自己大脑中的紧张的神经元链接得以释放，释放的程度要看倾听者的关注理解接纳状态。这种倾诉可能不止一遍，也许会说无数遍，直到自己没有了痛苦的感觉。

第二就是解释，在心理疏导时，咨询师在适当的时候，对产生痛苦的根源进行系统的专业的解释，从而产生领悟，改变认知。从科学的角度上来说，就是消除旧有的大脑神经元链接，建立新的大脑神经元链接。当然也可以通过查阅资料看书来改变自己的认知。

第三就是在关系互动中解忧除烦。这种互动关系可以是与心理咨询师建立的关系，也可以是自己信任的某个人。双方扮演的角色，一方就像容器，是接纳者，一方是被接纳者。如果容器接纳者，能做到无条件的尊重，不带任何指责和批评，全情倾听，被接纳者就会得到疗愈，消除痛苦。

每个人都可以有意识的扮演一个容器接纳者，在安抚疗愈别人的同时，自己也得到了提升疗愈。

从科学的角度来说，心理疏导就是改变大脑中的神经元链接，从而改变的人的认知和情绪。