心理学：警惕这3类人，可能不知不觉在心理上伤害你

提到伤害，首先我们通常想到的是肢体暴力的侵害，或者以抛弃方式的情感折磨，但其实很多在身边看似对你不错的人，也同样不知不觉在心理上做出伤害的行为。

身体上的伤害是肉眼可见的，所以我们会本能规避，以免自己被伤害，可是心理上的伤害却是显现的，是潜移默化的，甚至是以亲密和爱作为伪装的，因此需要我们具备一定的防范意识和辨别能力。

总是贬低或者随意评判你

你身边如果有人总是对你品头论足，对你的种种进行贬低和负面的评价，不管这个人是谁，不论他用多么自以为是亲近幽默的方式调侃，都是一种不尊重的行为。

也同样会对人的心理产生不同程度的伤害和打击，为什么我们会对这样的互动有这么强烈的反应？

这是由于当人在遭受别人贬低的时候，曾经压抑在潜意识里的情绪感受就会被激活，也就是说儿时留下的伤还没有愈合，此刻重复性的经历，等同于在伤口上“撒盐”，

因为，有些人是在家人呵护和无度的赞美声中长大，但也有人是在父母毫无边界感的贬低中成长，骨子里形成了深深的自卑感，或者叛逆心，都会在内心深处设立警铃。当身边出现那个总是贬低恶意评价声音的时候，我们内心就会感到极度的痛苦，羞愧，和愤慨的感觉。

总喜欢否定贬低别人的人，无非出于这几种原因：

①自我表现

这类人与其说是自我，不如说是自恋，往往他们注重的都是自己的立场，觉得都不及自己优秀。

②先发制人的操控行为

目的就是为了避免被别人发现自己的不好，从而被负面评价，干脆先发制人，说你不好，避免自己暴露不足。

③为自己的不足找借口

总会有一种人，自己的错永远都存在客观条件，睡不着觉怨天怨地，怨枕头，就是没自己的原因，因此避免别人发现这些实质性的问题，所以先把导火索都引到你的身上。

④证明你不行，突出自己的优越感

当有一个真实比自己差的参照物时，总能显示出他的优秀，所以这个人贬低评价并不单纯是瞧不上你，而是维护自己。

可不论诱因和目的是什么，一个人常常用否定贬低的言语进行交流时，就会让人产生极其不好的感受。在这种状态下，正面冲突显得你小气，隐忍又憋屈地相处异常的折磨人，而那些看似亲密又好似不拿你当外人的人，却在用最恶毒阴险的方式持续进行着心理伤害，一定要警惕这类人。

总是揣测猜疑你言语行为背后的目的动机

曾经有位来访者L先生，他会无时无刻都在猜测歪曲妻子本来的行为言语的用心，举例来说，儿子和自己争吵，妻子在一边义正言辞的教育儿子，说“无论他再怎么不对，也是你爸爸，应该尊重”，即便这样一句话，都会被解读为，证明自己在儿子心中的位置，他说的原话是“好像没有她出头，不这样说，我就不是儿子的爸爸了，她的目的是在显示自己的权威性”

夫妻也好，朋友也罢，如果一个人总是无度地去定义你言行背后的目的，歪曲本来的用心，那么无论你付出多少真心，做多少事情，都很难被真正尊重，换句话说，当对方已经因为个人原因形成了某种认知，你付出越多，可能之间的误会隔阂也会越严重。

你的大度宽容不仅不能让关系更加和谐，反而会被认为是“猜对了”，你就是这个意思。所以有时候正面直接地回应和自我辩解是需要有的，拒绝对方的伤害，也是维护关系健康持续的关键因素之一。

持续用他的负面情绪影响着你

有些人虽然他看似无公害，而且在某种立场来说，她们都可以算是弱者，对你也没有任何实质攻击的言行，却在持续发泄释放者自己内心的负面情绪。

但是在日常的生活中，我们没有收费，却要持续接受被人释放的情绪垃圾，一定会产生不良的情绪，因为毕竟不是每个人都能如咨询师一样是治疗者，受过专业的训练懂得如何调节应对情绪。

一位轻度焦虑症来访者讲述过让她非常崩溃的合租室友，说这位老大姐每天都是怨声载道，一堆的负面情绪，甚至时时刻刻像念紧箍咒一样，总是絮絮叨叨数落着生活工作的不如意，甚至诅咒着伤害或对自己不友善的人，让他们遭报应，受到惩罚，她形容在那一刻感觉对方是疯子。

有过心理咨询经历的人都应该知道，咨询是收费的，除了专业的情绪疏导以及确诊，倾诉过程也非常重要，这也是心理咨询之所以有效的原因。

但倾听方不单纯是听到就可以，那需要咨询师有一定专业知识，也需要在训练过程中，懂得自我情绪的控制和排解，因此并不是所有人都可以作为治疗倾听方，普通人频繁接受这样的情绪垃圾，一定会受到影响甚至失控，然而这种精神的虐待，看似的弱者却无形中在伤害着无辜的人。

所以当面对那些无休止向你丢弃负面情绪的人，记得拒绝，一方面你根本无法帮助对方，另一方面也会牵连到自己，这并不是自私，而是天天年年当你承受不住崩溃的时候，反倒会造成关系的恶劣，而你当初所遭受所有的折磨也会变得毫无价值。

文/感情中转站

(作者：筱雨，心理咨询师，专注情感领域)，擅长恋爱关系挽回修复，婚姻矛盾分歧，以及原生态家庭导致的心灵创伤疗愈。孤独的人生旅程，倾听你的委屈和压力，帮来访者提升两性相处的技巧，挽回自己的爱人，经营好自己的感情，努力成为更幸福的人。