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民间流传的一些格言谚语,寓含医理,对我们自身保健也大有益处(民间流传的一些格言谚语)

小葡萄 2024-02-05 08:53:34

古往今来,人们对养生保健一直比较重视,在民间流传的一些格言谚语,通俗易懂、言简意赅,读来饶有趣味,思索其中含义,对我们自身保健也大有益处。


一些谚语寓含医理,如“枪不擦不亮,身不练不壮”、“站如松、坐如钟、卧如弓、行如风”、“暴富欺贫、暴寒欺人”、“甜言夺志、甜食坏龄”、“寒从脚上起、病从口中入”、“有病早医、无病早防”、“衣服早补补丁少、有病早治痛苦少”、“贪吃贪睡,添病减岁”、“不染烟和酒,活到九十九”、“一勤生百巧,一懒生百病”等等。这些谚语,真可谓妙语连珠、富含哲理。也可以说这些谚语都是一味味利于养生的“良药”。

“吃人参不如睡五更”开门见山地点明:保证充足的睡眠乃是身体健康的重要保证。

“若要孩儿安,三分饥和寒”则直截了当地指出控制饮食、利用自然因素以增强孩子抗病能力的道理。

“热饭冷茶泡,娘做郎中医不好”一针见血地指出用茶水泡饭的弊端。

“看一个医生不如交一个朋友”则弦外有音地表明多与朋友谈心聊天,及时倾诉一些烦恼以排除忧郁,能有益心理健康

至于像“今年笋子明年竹,少年体壮老年福”、“吃馍喝凉水,瘦成干棒槌”、“运动运动,病魔难碰”、“五谷杂粮多进口,大夫改行拿锄头”、“进补如用兵,乱补会损身”等等谚语格言,既幽默又俏皮,准确贴切,趣味无穷。


许多谚语规劝人们要养成良好的饮食起居习惯,如“睡觉不蒙头,清晨郊外走”、“无事勤扫屋,强如上药铺”。

人的消化器官的活动是有规律的,定时定量饮食有益于健康,“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少”、“暴食暴饮易生病,定时定量可安宁”、“一顿吃伤,十顿喝汤”、“少吃多餐,益寿延年”。

经常洗澡可以消除皮肤上的灰尘和细菌:“常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少”、“指甲常剪,疾病不染”、“烟酒不尝,身体必强”。

现代医学表明,情绪与健康的关系是非常密切的。

凡是情绪乐观、开朗、心情舒畅的人,可以使机体各种功能健康地运转,增强抵抗力,而且只有在平和的情绪状态下,人才能从事持续的智能活动。


急躁易怒,孤僻郁闷,沉默寡言,多愁善感,都对身心健康不利。

如民谚所说的“笑口常开,青春常在”、“笑一笑十年少,愁一愁白了头”、“生气催人老,快乐变年少”等格言,就有一定的道理。

休闲时,吟诵这些格言,时刻提醒自己注意卫生和保健,不仅能够提高我们的生活质量,同时也会给我们的生活增添一些情趣。

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