哪些是不健康的养生方式？喝骨头汤补钙、喝醋软化血管（哪些是不健康的养生方式）

养生一直是人们关心的话题，所谓养生就是人们通过一些健康的方式方法，让身体的体质增强、让疾病远离、让机体得以休息，从而达到益寿延年的效果。

养生的方式有很多种，有些是积极健康的，而有一些却是对身体健康不利的谣言，人们很难从中分辨出真假。尤其是上了年龄的老人，分辨能力不强，很容易被虚假的养生方式欺骗。

那么，哪些是不健康的养生方式？喝骨头汤补钙：

不少人都听说过喝骨头汤补钙的说法，其实这是不健康的养生方式，不仅补不了钙，反而不利于健康。

骨头中确实含有大量的钙，不过这种钙都是以钙盐的形式存在，这种钙难溶于水，即使炖的时间再长，融入到汤里的钙也是微乎其微，根本起不到补钙的效果。

反而喝大量的骨头汤对身体不利，白白的骨头汤里多数是油脂，吃太多的油脂只会对健康不利。

喝醋软化血管：

喝醋软化血管的说法也深入人心，其实这也是错误的养生方式，喝下去的食醋只会伤害肠胃，根本进不到血管中。

人体的肠胃具有很强的酸碱平衡行，即使喝下醋也不会变成酸性体质，只会把醋转化成水和二氧化碳，伤害的只是胃粘膜。

洋葱泡酒降血压：

据说洋葱泡酒养生功效很多，例如抗病毒、抗癌、降血脂、降血压、抗氧化等等，都是养生功效。其实，这都是人们的臆想，并没有科学依据能够证实。

洋葱是很好的食物，可通过正常的饮食无法达到特殊的效果。而且酒精是伤害身体的，会对血管健康造成影响，还会伤害肝脏器官，不利于身体健康。

素食才养生：

素食养生是很多人推崇的做法，其实这是错误的养生方式，天天素食只会让身体缺乏营养，影响免疫系统。

素食就是不吃脂肪类食物，刚开始还好，可时间长了就会缺乏维生素b12，会影响大脑神经系统，还会让人出现贫血，引起头晕。