养生不是养身，而是养心（不要以为自己还年轻，黄泉路上无老少）

大家有没有发现，现代人的身体素质变得越来越差，很多疾病逐渐年轻化，养生不再只是中老年人谈论的话题，许多青壮年早就开始养生了。

而最好的养生方式其实不是养身，而是养心，心强自然体健。

想要做到身心健康，不妨从以下三点入手。

1.清理你的朋友圈

不是你认为所有是自己朋友的人，都是你真正的好朋友，有些朋友可能只是认识而已，大家并没有什么感情。

人与人之间因为利益才会产生关系，你和很多人的交往其实都是无效社交。

这种无效社交只能浪费你自己的感情、时间和精力，对你没有半点好处，更没必要维护这些关系。

朋友多不一定路好走，那些狐朋狗友可能会教坏你，带你做些不好的事情，给你带来不必要的麻烦和苦恼。

朋友不需太多，有三五个知己好友足矣，其他人要适当保持距离。

清理一下你的朋友圈，去结交真正对自己有益处的朋友。

不是你无情，只是人生苦短，要为自己而活，别让无关紧要的人害了你。

2.不要透支身体

哪里是世界上消费最高的地方？答案是医院。

一旦身患某些疾病，医院就像是个无底洞，任你有多少钱都不够花。

不但自己遭罪，家人也跟着受牵连，到最后还不一定能够治疗好，落得个人财两空的悲惨结局。

做人永远不要透支自己的身体，不要拿身体健康换取金钱。短期内虽然能够看到现钱，但是却给以后留下了难以承受的祸根。

钱花没了可以再赚，身体的零件坏了可没法换新的，所以一定要好好珍惜。

不要以为自己还年轻，身体没有那么脆弱。伤害都是在慢慢积累，到某天突然爆发，让你措手不及难以招架得住。

千万不要把年轻当筹码，你真的赌不起。

3.少碰烟酒，保持心情舒畅

酒色财气莫沾身，即便不能完全做到，也要尽量少碰这些。

烟酒对身体没有好处，如果你还没碰它们，那就千万不要去尝试，有第一次就有第二次，要把坏习惯扼杀在摇篮里。

如果你已经身陷其中，那也要能戒则戒，或者至少得学会控制，把握好量把握好度。

又伤身体又伤钱包，永远弊大于利，能远离就远离。

同时你也要注意保持心情舒畅，遇事想开不生气，良好的心情才是人生最宝贵的财富。

也许你一时半会还做不到这些，但是请你相信自己，相信习惯的力量。每天注意一点，不要着急慢慢来，养成习惯就好了。

人这一辈子，钱财都是身外之物，只有身心真正属于自己。

身心受损，想靠钱财弥补都困难。与其以后后悔，不如事前防备。

养生是为了自己，你要对自己负责。不要以为自己还年轻，黄泉路上无老少，平时就要注意这些。