今天早上体重今天早上体重今天早上的体重今天早上的体重（今天早上体重）

现在是2023年10月21号的晚上7点53分，然后让我看一下今天早上体重

今天早上的体重是69.7公斤，比昨天早上的体重要轻0.2公斤，也就是0.4斤

确实轻的不是特别多，虽然说轻的不是特别多，但好处就是，我昨天一整天的精神都很不错

就在昨天的下午6点多的时候，我才开始犯困，犯困不是说精神头不好，只是想睡觉

看一下我昨天是吃了什么东西，才能掉0.4斤，然后精神头还能保持的不错

早上是吃的是两小块排骨加个荷包蛋，加两片哈密瓜，再吃了一块红薯，早餐吃的很好

中午也吃的很好，是青菜加排骨加一点饭，下午没有吃任何东西

下班回到家以后，晚上我是吃了一块鱼肉，煎的鱼肉40多克，然后就睡觉了

总的来说，对我自己而言，就是减的有点慢，因为我想要两个月内掉20斤

两个月掉20斤，一个月掉10斤，但我我觉得应该还可以更快，对我自己来说可以更快

因为我肉多嘛

2023年10月21号

结束完毕