青岛西海岸新区中心医院中医科宋云：饮食养生有三个原则（青岛西海岸新区中心医院中医科）

小扎扎 2024-02-17 17:03:57

青岛西海岸新区中心医院中医科宋云主任提醒，饮食养生有三个原则：

1.饮食养生需要因时制宜

要根据时令的不同选用合理的饮食。这是因为四季气候不同，人体所处的外在环境有别，身体内环境也不同，食物从体外进入体内，既要维持内环境的稳定，也要保持内外环境的平衡统一，这就是中医讲的养生之道：顺四时而适寒暑。

2.饮食养生需要因地制宜

要根据地域的不同选用合理的饮食。俗话讲“一方水土养一方人”，不同地域环境下成长的人，体质是不同的，饮食习惯也不同。

3.饮食养生需要因人制宜

要根据每个人的体质合理选用饮食。比如，体质偏热的人适宜吃寒凉的食物，而少吃温热性食物。体质偏寒的人则要适当多吃温热性的食物，少吃寒凉之品。

西海岸新区中心医院中医科简介

青岛西海岸新区中心医院中医科成立于1990年，是最早设立的临床科室之一，集医疗、教学、科研于一体，2016年被评为全国综合医院中医工作示范单位。中医科以中医多种疗法为特色，科室人才队伍雄厚，现有医护人员23人，其中主任医师1人，副主任医师2人，研究生以上学历8人。开设住院床位30张，中医诊室2间，中医针灸诊室5间，中医外治疗法床位25张。

来源：广东省中医院

编辑：Suzy

审核：董岳、宋云

编校：丁丁