春季怎么养生？中医有4个推荐

创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

春季万物复苏，欣欣向荣，人体生理机能、新陈代谢也进入最活跃的时期，然而“百草萌芽，百病易发”，在此提醒大家，我们应根据春季阳气升发、乍暖还寒的季节特点，科学合理的调节自己的日常起居，规范自己的饮食、睡眠、生活习惯，来顺应春天阳气升发，万物始生的特点，达到养生健身、预防疾病的目的。

1.春捂秋冻，不生杂病

刚刚经过寒冷的冬天，春回大地，人体阳气开始趋向肌表，相应的人体抵抗寒冷的能力也会有所降低。并且春天经常会出现“倒春寒”的现象，人体极易出现感冒、发烧等各种疾病。因此，我们要通过合理的“春捂”，来减少疾病的发生。从穿衣的角度，我们可以采用洋葱穿衣法，内层选择材质柔软的衣物如衬衫等，中层选择保暖的毛衣、马甲，外层选择防风的外套，使自己的穿衣达到保暖与方便穿脱的目的。当然，