春季养生“三多四不要”

《黄帝内经》对于春季养生的方法，有明确的论述：

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”一年之计在于春，春季养生十分重要。春季养生应在日常生活中做到“三多四不要”。