您现在的位置是:首页 > 养生

冠心病患者如何正确运动?冠心病患者运动训练的原则有哪些?

小蜜蜂 2022-04-12 10:25:53

冠心病的发生与体力活动过少有一定的关系,经常从事体力活动有助于预防冠心病的发生和发展。运动疗法是冠心病防治方法的重要组成部分,对改善患者生活质量、提高体质、提高生活自立能力和恢复工作能力起着重要作用。

1、运动目的

改善心肌供血供氧;全面提高健康水平,减少危险因素,防止冠心病复发;消除不良情绪,获得良好的精神状态和健康心理,增强恢复正常生活的信心。

2、运动强度控制

身体状况良好,病情稳定的患者可选择运动强度为40%~80%的最大氧气摄取量或70%~85%的最大心率运动,运动初期或功能状态稍差的患者应适当降低运动强度。总体来说,宜选择低强度、长时间的运动来达到增强心脏功能的目的,这种运动可以降低并发症的发生几率和减少运动引起的危险性。一般而言,每周运动的次数不应少于3次,每次运动时间掌握在1小时以内。

3、运动种类

有氧运动是冠心病患者运动疗法最主要的方式,常用的包括步行、慢跑游泳、骑车、登山等;医疗体操,如太极拳等。此外,适当的力量练习也有助于提高康复效果。

本文标题:冠心病患者如何正确运动?冠心病患者运动训练的原则有哪些?

本文地址:http://www.128870.com/yangsheng/24496.html

本文阅读109到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。

七酷生活网声明:本文发布的图片、内容均来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权联系删除。
相关标签:

发表评论

看不清,换一张

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。