菊花泡水喝的功效与作用（菊花泡水喝有什么功效与作用？）

菊花是一种常见的中药材，具有清热解毒、消肿止痛、降血压、降血脂、抗菌等多种功效。而将菊花泡水喝，则是最常见的食疗方法之一。下面，我们将详细阐述菊花泡水喝的功效与作用。

一、清热解毒

菊花泡水喝是一种非常好的清热解毒的方法。菊花含有挥发油、黄酮类、甙类、苷类等多种活性成分，能够有效地清除体内的毒素和热毒，有利于保护肝脏、减轻肝脏负担，同时还能帮助身体排出过多的废物和毒素，保持身体健康。

二、消肿止痛

菊花泡水喝还能够起到消肿止痛的作用。菊花中含有一种叫做菊花酸的活性成分，能够有效地减轻疼痛和消肿，对于缓解头痛、口腔溃疡、眼睛疲劳等症状都有一定的缓解作用。

三、降血压

菊花泡水喝还能够起到降血压的作用。菊花中含有一种叫做菊花苷的成分，能够有效地降低血压，有利于保护心血管健康。此外，菊花还能够减少血管内皮细胞的氧化损伤，有助于预防动脉粥样硬化。

四、降血脂

菊花泡水喝还能够起到降血脂的作用。菊花中的黄酮类、甙类等成分能够有效地降低血脂水平，有利于预防高血脂症和动脉粥样硬化等疾病的发生。

五、抗菌消炎

菊花泡水喝还能够起到抗菌消炎的作用。菊花中含有一种叫做菊花素的活性成分，能够有效地杀灭细菌和病毒，有利于预防感冒、咳嗽等疾病的发生。

六、美容养颜

菊花泡水喝还能够起到美容养颜的作用。菊花中含有多种抗氧化物质，能够有效地防止自由基对皮肤的伤害，有助于保持皮肤的健康和年轻。此外，菊花还能够促进血液循环，有利于改善皮肤的血液供应，使皮肤更加光滑细腻。

七、改善睡眠

菊花泡水喝还能够起到改善睡眠的作用。菊花中含有一种叫做苦菊酯的成分，能够有效地缓解神经紧张和焦虑情绪，有助于促进睡眠，改善睡眠质量。

总之，菊花泡水喝是一种非常好的食疗方法，具有多种功效和作用。不过需要注意的是，菊花泡水喝虽然没有明显的毒副作用，但是由于其具有一定的降血压和降血脂的作用，因此需要在医生的指导下进行。同时，菊花泡水喝也不宜过量，一般每天不要超过3次，每次饮用的量也不要过多。