女性心理：女人23岁以后一定要了解9件事

23岁，是大多数女生走出校园进入社会的年龄，从此我们完成了从女学生到职业女性的身份转换，开始人生的新一段旅程。没有了师长的教导，脱离了父母的呵护，过了这个分水岭以后，我们需要面对的是真正意义上的独立。23岁以后女性如何修炼，以下的十条生活哲...

搜罗刮痧小知识 中医教你如何刮痧减肥

刮痧是中医经常会用的一种治疗手段，刮痧很适合身材水肿的MM使用，但刮痧怎么刮才对？怎么刮才健康呢？下面就和小编一起来看一下吧。1、刮痧在于舒缓淤积气血，同时舒缓紧绷的肌肉。刮痧是针对某些疾病的特殊反应点或腧穴，经由刮痧板反覆进行良性刺激，通...

提臀瘦臂瘦大腿 简易减肥操简单瘦

立秋了，减肥也不可以放松哦，怎样减肥有效又简单呢？今天小编就和大家分享一些简易的减肥操动作，可以轻松瘦身的哦，大家赶紧一起来看一下吧。1、瘦腹提臀操此套运动能紧实腹、背、臀的曲线，也可以修饰手臂，每周做三次，以十二至二十下为一组，每次做三组...

有氧慢跑知多D 跑步减肥十大黄金法则

　　很多人会选择跑步减肥。一般来讲，慢跑30分钟以上就能够达到有氧运动的标准了，但是有些细节需要注意，不然效果可就不太明显。　　跑步减肥的最佳时间　　在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回...

瑜伽瘦身九式 三星期给你女神身材

　　减肥瑜伽是一项既能修身又能养性的柔美运动，想要全身曲线更加完美，可以做下面6式减肥瑜伽，让你身形更迷人，还能提升气质。　　1、面向下　　手脚都平放在地板上，双手在肩膀的前面：年的头部，背部和臀部都要成直线，吸气，手撑地。呼气，同时腿伸直...

邊緣型人格疾患發展理論之探討

邊緣型人格疾患發展理論之探討簡綾凡淡江大學教育心理與諮商研究所  一、  前言邊緣型人格疾患（Borderline personality disorder）可說是令人又愛又恨、又讓人不知所...

解析 男人隐瞒自己过去情史的心理

男人隐瞒情史的心理前任对于现任来说就是最大的敌人，有些女生怕自己的男友对前任余情未了，会逼着自己的男友删除一切看得见的东西，或者会不断问男友自己跟前任比起谁更好?谁更漂亮等等的问题。男人通常都会抱着多一事不如少一事的心态，而对自己的现任隐瞒...

学明星做瑜伽 李嘉欣教你瘦身四式瑜伽

　　40有余的李嘉欣近日在微博上载两张练习瑜伽照片，她做出高难度动作，用绳辅助倒立。这不禁让我们猜测，或许瑜伽就是李嘉欣保持完美身材的秘诀。今天我们也来学习4式瘦腰减肥瑜伽　　屈腿收腹　　主要锻炼部位：下腹肌。上身保持不动，手放在身体两边，...

中药减肥茶怎么喝更健康？5大事项要注意

除了运动减肥、节食减肥的方法，很多MM都会尝试用喝茶来减肥。但喝茶是否真的能够减肥呢？喝茶减肥是否每一个人都适用？下面赶紧一起来看一下喝中药减肥茶都要注意些什么吧。1、喝茶无法定位减肥专家表示，起码中医文案上没有这样的记载，而且消脂减肥基本...

揭秘六大美腿女王拥有纤细长腿的秘诀

在人体比例当中，腿占据着身体的一半比例，所以一双修长的美腿总是让人羡慕。但是很多人都有着大象般的粗腿，这样身体的比例倍感不协调，所以如何让自己的腿变细就成为爱美人士的追求，那么如果你也想拥有纤细长腿不妨学习一下明星们的瘦腿秘诀吧。清凉美女...

专攻腰部瑜伽 甩脂速成小蛮腰

　　若想将连衣裙穿出妖娆的女人味，没有纤细的腰肢怎么可以呢!下面介绍两个有助于消除腰部脂肪的瑜伽动作，坚持练习定会看到惊人效果。　　一、三角式　　1、直立，两手自然下垂，两腿打开两倍肩宽，吸气，双臂向两侧平伸，与地面平行。　　2、呼气，右腿...

按摩+饮食=迷人翘臀 3大穴位塑造完美臀部

每个女人都想自己拥有完美的身材，紧致的臀部那是必不可少的，可是如何安全有效提臀呢？下面就赶紧和小编一起来看一下怎么通过按摩和饮食来让自己的PP翘起来吧。根据中医典籍所记载，串连穴道之“经络”，内连脏腑、外络肢节，任何一条经络阻塞不顺，都会影...

减肥前先排酸 让你轻轻松松瘦下来

减肥不仅仅要少吃这么简单，要学会排酸，清理身体垃圾，有个健康的体质，减肥会事半功倍。下面小编就来教大家如何排酸减肥。据说，人体体质可以用“酸碱”来区分。酸性体质不但导致各种慢性病，还会导致痴肥、肌肉皮肤松弛等，影响减肥塑身的效果。所以，需要...

轻松愉快瘦脸操 瘦脸运动让你做个瘦脸妹

拥有一张瓜子脸，是每位美女的的梦想，那么现在开始行动吧，让我们一起来按摩脸部穴位。今天小编就和大家分享一套简单瘦脸操，轻轻松松把脸瘦，赶紧一起来吧。瘦脸穴位承泣穴：眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此...

白领咖啡不离手 咖啡减肥法火爆登场

　　对于白领一族来说，咖啡是每天必喝的饮品，一整天坐在办公室里，需要时不时喝杯咖啡来提神。你知道吗?咖啡不但可以起到提神的作用，掌握正确的方法以后咖啡还能显著的减肥哦。那怎样喝咖啡才能起到减肥的功效呢?下面，PClady小编和大家分享咖啡减...