健身人群补充蛋白粉有讲究，这三类人需要特别补（健身人群补充蛋白粉有讲究）

　　小王28岁，身高1米8，体重80kg，前段时间，体检报告显示小王肌酐指标超标，被诊断为脾肾两虚证，需要补益气阴。杭州市肾脏病医院院长（杭州市中医院）陈洪宇给出的建议是先暂停高强度健身，不额外补充蛋白粉、肌酸，过一段时间后再来检查看指标是...

【乳清蛋白粉】宝宝可以吃乳清蛋白粉吗_乳清蛋白粉的作用

               乳清蛋白粉乳清蛋白粉中含有丰富的蛋白质，被人们公认为是补充蛋白质的重要来源。那么，宝宝是否可以食用乳清蛋白粉呢？乳清蛋白粉该怎么...

吃乳清蛋白粉有副作用吗？（乳清蛋白粉对健身有副作用吗？）

什么是乳清蛋白？乳清蛋白是从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，必需氨基酸和非必需氨基酸之间平衡地非常好，支链氨基酸（BCAA）丰富，脂肪含量低，营养价值和利用率高，纯度与吸收率高，是非常理想的肌肉生长所需蛋白质来源。乳清蛋白也是减脂的最佳伴侣，...

蛋白粉的作用和功效 蛋白粉一天能喝多少克？

　　蛋白粉的作用和功效       现在，随着生活水平的提高，越来越多的生物制品或营养制剂被应用于生活中。蛋白粉是目前接触较多的营养补充剂，主要是通过胃肠道补充的白蛋白水平。蛋白粉根据不同的来源分为动...

胖子健身能吃蛋白粉吗？为什么健身要补蛋白粉？

训练肌肉块不仅需要艰苦的训练，还需要蛋白质。对于一些人来说，每天以1磅(453.59克)的体重摄取1克蛋白质，但是获得足够的蛋白质，不摄取太多的脂肪往往是个难题。这个问题的解决方法之一是使用蛋白质补充剂。不仅在补充蛋白质的同时，不像吃饭那样...

减肥期间吃什么？5种有助于减肥的蛋白粉不要错过

蛋白质粉末通常由想要获得肌肉质量并变得更强壮的人服用，但是一些蛋白质粉末也可以帮助人们减肥。一些蛋白质粉末不仅有助于增加蛋白质摄入量，还可以帮助控制食欲，减少饥饿感。有哪些可以在减肥期间摄入的蛋白粉？1、乳清蛋白粉乳清蛋白是最常用的蛋白粉，...

蛋白粉有减脂的作用吗？ 蛋白粉如何减脂？

在减肥上，很多人喜欢少吃多运动，其实每天摄入蛋白粉，就可以很好地控制饮食，而且对身体有很大的帮助。那么蛋白粉有减脂的作用吗。吃蛋白粉该如何减脂。蛋白粉有减脂的作用吗？1、 可以帮助减脂蛋白粉对减肥可以起到直接作用，蛋白粉中含有丰富的蛋白质，...