它被称为蔬菜之王，能清热解毒降脂减肥，操作简单营养爽口特鲜嫩

它被称为蔬菜之王，鲜嫩美味，酸辣爽口，还能清热解毒，降脂减肥，简单又美味，营养又爽口，特别鲜嫩，家人的最爱。凉拌芦笋几年前，芦笋刚上市的时候，曾经看见有人买芦笋，我不以为然，这样粗粗壮壮，看上去又老又长，头上还有那些像枝枝杈杈的东西，能好吃...

女人想要精致地减肥，薄荷生活来帮你，不用刷锅洗碗，瘦身很轻松

女人想要精致地减肥，薄荷生活来帮你，不用刷锅洗碗，瘦身很轻松！最近，办公室的同事们都在购买一款叫薄荷生活的减肥餐，这款减肥餐，是以中国营养学会推荐的CRD模式为指导，精准限能，合理饮食，而且无需冷藏，一天的一日三餐会装在一个手提袋里，如果你...

每天跑步多久可以减肥？跟着做，你的体重也蹭蹭掉

想要减肥的人都会想到跑步，跑步的门槛比较低，可以提升活动代谢的同时，帮你强身健体，有效提升身体灵活性跟协调性，还能加强免疫力，抵御疾病入侵。但是，怎么跑步更燃脂也是有讲究的，几个方法让你跑掉更多脂肪。方法1、控制跑步速度。跑步不能太快，而要...

晚上竟然比早晨重了3斤！这是减肥失败了吗？

夏天来了努力减肥半天晚上一上称比早晨还重了3斤这是减肥失败了吗？一起来看↓↓↓一天内体重秤上数字的变化只是体内水分的变化，并不是脂肪，2.5千克内的体重波动都是正常的。体重变化的影响因素1、穿着衣物：为减少衣物带来的体重误差，大家在每次称重...

让你肚子胖的10个原因，想减肥就避开！

这天是一天比一天热，穿的衣服是越来越露肉。朋友们！减肥，可以开始了啊。虽然减重对我们身材的影响确实很大，但凡事忌讳操之过急，也应避免盲目行动。比如最近我身边就有很多人问我，如何快速瘦肚子，是不是不吃晚饭就行，运动是不是就要仰卧起坐……这些问...

辩论赛：黑咖啡能不能减肥？

【主持】尊敬的读者朋友们，欢迎来到辩论赛！今天我们要探讨的话题是“黑咖啡在减肥过程中究竟扮演着怎样的角色”。在这个快节奏的生活中，咖啡已经成为许多人日常生活的一部分，尤其在追求健康和瘦身的过程中，一杯黑咖啡似乎成了不少人的首选。然而，关于它...

看完一组明星对比照，不信你没动力减肥

你为什么要减肥？你不瘦下来，永远不知道自己有多美/帅。所谓：一白遮百丑，一胖毁所有，再好看的明星，胖起来后气质形象都会大打折扣。而成功瘦下来后的人，无疑会逆袭成为更好的自己。1、热辣滚烫电影中，贾玲减掉了半个自己后，穿上白色长裙，气质立马不...

减肥期间可以吃的10类主食

在减肥期间，选择适量且质量好的主食是至关重要的。可以选择一些低GI（血糖指数）的主食，如燕麦、全麦面包、全麦米饭等，它们能够提供持久的能量，同时不会引起血糖急剧上升。此外，蔬菜也是减肥期间的良好选择，它们富含纤维和水分，能够增加饱腹感，减少...

减肥催生的造富运动：GLP-1、生物制药与中国

GLP-1药物带来的“泼天富贵”终于轮到安进了。5月3日，这家巨头股价创下2009年以来单日最大涨幅，市值一夜增加约200亿美元。投资者的热情，源自一项II期临床的中期数据。安进CEO Robert Bradway透露，经内部审查，他们对肥...

减肥最好的方法: 无需节食，只要减掉内脏脂肪！

大多数人为了减肥会进行节食，挨饿减肥的方法最终并不能让你成功瘦下来，反而会让你越减越肥。想要瘦下来，我们只需要减掉内脏脂肪，无需节食就能瘦下来。什么是内脏脂肪？主要指的是五脏六腑周围的脂肪，无法被轻易察觉，但是腹部突出的主要原因，大都源于内...

女生说减肥，你该如何高情商回复？

当女生轻轻吐露：“我最近对食物失去了兴趣，我决心要减肥了。”你该如何巧妙回应？面对这样的问题，你可能会有以下回答：“你其实已经够瘦了，没必要减肥。”“有点肉肉的女生才更可爱嘛。”“我不介意你胖一点，真的。”“你瘦了我也会更加喜欢你的。”“别...

苦瓜功效大揭秘：降血糖、助减肥、还能防癌！但这些人要慎吃

苦瓜：健康的“苦”味之选听说了吗？有一种常见的蔬菜，竟然能帮助控制血糖和体重，那就是——苦瓜！这种在东南亚、台湾和两广地区深受欢迎的蔬菜，不仅有着独特的口感，更隐藏着惊人的保健秘密。大家好，我是厦门王院长膳食营养健康科学研究院院长王艳，健康...

这玩意最近比较火，真能减肥吗？

最近比较流行阿拉比卡黑咖啡减肥，还2种黑咖啡一起喝，抱着怀疑的态度查看了配料表，两种咖啡名字不一样，一个叫阿拉比卡咖啡固体饮料，另一个叫锡兰肉桂咖啡固体饮料，但是配料表里两种咖啡主要成分都是阿拉比卡咖啡粉，这还分成两种咖啡干嘛呀，有点故弄玄...

每年都会以减肥的名义换个新耳机，这次选哈氪SURVIN骨传导耳机

每隔几个月，都会开始一次“间歇性”锻炼身体，当然，每次也都会入手一款新耳机，也不知道是为了锻炼身体入手新耳机，还是为了买新耳机找借口锻炼身体，反正每年都这样。这次入手的是HAKII哈氪Survin 骨传导运动耳机，一起来看看这款耳机有哪些特...

新一代GLP-1药物可重塑大脑 让减肥更轻松、更长期

丹麦研究人员正在研究一种针对大脑自然可塑性的新疗法，这种疗法可以抵消不良副作用，并提供更多长期益处。哥本哈根大学诺和诺德基金会基础代谢研究中心副教授、该研究的资深作者克里斯托弗-克莱门森说："我认为目前市场上销售的药物是第一代减肥药。现在，...