爱旅行的你总被便秘困扰？这个方法你要知道

常出游的小伙伴们可能总有这么一种怪象，就是不管是出差还是旅游，只要一离开所在的城市就会便秘。旅行本是一件开心的事情，可是摊上便秘这难缠事，真是大写的束！手！无！策！啊！有数据显示，超过40%的人在外旅行时都会出现不同程度的便秘，甚至出现了“旅游性便秘”一词。这究竟是怎么回事呢？是水土不服还是屁股“认”马桶？

其实，旅途中产生的便秘，多与我们生活习惯发生改变有关。据调查，很多旅行或者出差人士，常因不方便上厕所而“忍便便”的情况，或者为了减少“如厕”这麻烦事，就尽量减少饮水，同时，旅途中常吃的方便食品纤维素含量低等，都是导致旅途中便秘的主要原因。除此之外，便秘和心情也有很大的关系。出门旅行心情兴奋又紧张，恰恰是这种兴奋和紧张的情绪，使人对“便意”产生抑制，因而容易出现便秘。

所以，要解决旅途中便秘的困扰，首先应尽量保持原有的排便习惯，有便意不要憋着；在旅游中尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多饮开水。如果已经有便秘情况，可以按摩肚子帮助大肠蠕动排便。若便秘情况严重，且上述办法皆难奏效，则可选用药物。提到通便药物，在旅途中选择一种健康的通便药尤为重要，最好具备以下几个条件：

第一点：不拉肚子。目前市场上很多通便药都含有“泻药”成分，吃了就会拉肚子，有的通便药在服用后可能会一天泻上几次，这样只会让你的旅途更加麻烦，如果是在不容易找到厕所的地方发作，那后果真是不堪设想了～～

第二点：服用方便。人在旅途，常用的药物要备齐，但是一定要易于服用的。如一些清肠茶是要用热水冲泡服用的，那就非常麻烦了。

第三点：通便效果好，肠道舒服。很多通便药在服用过后不但出现拉肚子的情况，有些还会伴有腹痛、肠胃不适的情况，这样对旅行的心情影响也是很大的，所以，选择的通便药不但通便效果要好，还要不会让肠胃产生不适。

要满足以上几种情况，首荟通便胶囊就是很好的选择。首荟通便胶囊是纯中药制剂，不含泻药成分，根据中医理论

“通调”结合，有效改善便秘症状。首荟通便胶囊的优势在于它的配方科学，选材严谨，能够增强肠道活力，促进胃肠道腺体分泌，从根本上改善因肠动力不足、津液缺失引起的大便干燥、排便不畅的情况。同时，首荟通便胶囊还能帮助肠道恢复自主排便的功能，无明显毒副作用，不会形成依赖，是目前备受人们喜爱与信赖的健康通便药，也是旅途中的摆脱便秘的好帮手。