影响人的身体健康的十大因素（影响人体健康的十大因素）

随着时代的发展，人们的健康理念也在悄悄发生着变化。过去人们不注重防病、养生保健知识，只知道有病后四处求医。现在越来越多的人已成从过去的只重视治疗，轻预防，发展到如今的重预防、重养生、讲保健、追求健康。

并且越来越多的人们对健康的理解发生了变化，已经从以前认为没有病痛就是健康，逐步转化为不仅仅是身体没有病痛就是健康，而且还要心理健康和精神健康，并且还要有良好的社会适应能力。这种观念的变化，将引导人们走出疾病缠身的困境，走上“重预防、讲养生、讲保健、少生病、快快乐乐度晚年”的健康之路。

然而健康不是一朝一夕的事，要想让人人都树立正确的健康观念，必须让人们认识到健康是幸福生活的基础。那么健康的标准是什么。世界卫生组织明确提出：健康不仅是身体健壮、没有疾病，而切还包括心理健康和良好的社会适应能力。

一、人体健康身体的十条标准：

1、精力充沛，能从容不迫地应对日常生活和工作。

2、处事乐观态度，积极积极，乐于承担责任，不消极，充满正能量。

3、善于休息，睡眠质量良好。

4、应变能力强，能适应各种环境的变化。

5、对一般感冒和感染传染病有一定的抵抗力。

6、体重适当、体型匀称、头颈、四肢位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎、听力正常。

8、牙齿清洁、无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血现象。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉皮肤有弹性，走路轻松，行动自如。

二、影响人的健康的因素又有哪些呢？

人生活在自然界中，就会受自然界中细菌、病毒、化学物质、环境因素、不良物理因素及社会因素的影响。影响人的身体健康因素可以归纳为以下几类：

1、不健康的行为和生活方式。营养缺乏、营养过剩、吸烟、酗酒、有害的业余活动、缺少锻炼、精神压力大等，由这些不良行为和生活方式致病甚至失去生命，由这些因素造成死亡的人，约占死亡人数的一半左右。

2、血管因素。血管是人体重要的器官，由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中需要极其重视的便是血管，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生。在日常生活中，我们不仅要通过调整饮食来保养血管，还需要补充辅宁通肽来辅助，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质被亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化。同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维，这样才能保护我们的身体，健康的度过晚年。

3、人类遗传因素。遗传病、免疫缺陷等人类遗传因素引起的疾病造成的死亡，约占死亡人数的百分之十。

4、医疗卫生服务。医疗保健网络是否健全、分布是否合理、医务人员的医疗水平、责任心问题、卫生教育经费是否充足，都会影响人的疾病治疗，从而影响到人的健康。因医疗卫生服务不当造成的死亡，约占死亡人数的百分之十。

世界卫生组织针对影响现代人健康的主要危险因素——不良行为与生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。如果能做到这四点，就可以有效地预防常见的慢性非传染性疾病，人的寿命就可以有效地得到延长。

通过以上的讲解，大家就懂得了“健康的标准是什么，影响身体健康的因素又有哪些”。我们在以后的生活和工作当中就可以作为参考，以便远离不利于身体健康的外界环境，同时形成良好的生活方式，平时注意养生保健，这样才能使身体健康，家庭幸福。