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痛风患者平时饮食上注意什么

小龙女 2024-03-16 23:03:01

痛风患者在日常生活中需要注意的事项较多,主要包括避免高嘌呤食物、低盐饮食、控制饮水量等。还应注意保暖以及适当运动

一、注意事项

1.避免高嘌呤食物:痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积而引发的一种疾病,常会出现关节疼痛等症状。如果长期摄入高嘌呤的食物,则可能会加重病情,因此建议患者应避免食用高嘌呤的食物,如动物内脏、海鲜等;

2.低盐饮食:由于体内多余的钠离子会阻碍肾脏将尿酸排出体外,从而会导致尿酸升高,所以要限制食盐的摄入量,以减少水分在身体内的滞留,进而降低尿酸含量;

3.控制饮水量:若大量喝水或喝含果糖较高的饮料,会使尿液增多,使尿酸随尿液排出增加,故需严格控制每天的饮水量,一般为2000-3000ml,但要注意的是不要饮用含有果糖的饮料,以免影响尿酸排泄;

4.保暖:由于寒冷可刺激机体产生更多的炎症介质,促进白细胞趋化和聚集,引起痛风急性发作,所以要做好保暖措施,防止受凉。

二、其他注意事项

除上述注意事项外,还需注意避免剧烈运动,因为剧烈运动会诱发痛风急性发作,此时应及时休息,并且抬高患肢,缓解不适症状。另外,还需要定期复查,以便于了解恢复情况。

除此之外,在日常生活中还要保持良好的心态,避免情绪过于激动,同时也要保证充足的睡眠时间,尽量避免熬夜,有利于身体健康

本文标题:痛风患者平时饮食上注意什么

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