家庭教育丨关注儿童心理健康，呵护孩子健康成长

儿童和青少年时期

是心理健康问题高发期

如果不及时发现并有效干预

往往会延续到成年

“孤独症”

“分离焦虑”

“多动症”

“抑郁症”

面对常见的儿童心理健康问题

家长该如何关注了解

儿童心理健康状况

什么情况下

需要寻求专业帮助呢

欢迎走进

“家家幸福安康”微视频小课堂

通过游戏了解

孩子的心理健康状况

了解孩子心中的“自己”

可以让孩子画一张画代表自己，然后问孩子你觉得你有哪些优点，有哪些不足？看看孩子说出的优点多，还是不足多。如果孩子说出自己的不足远远多于自己的优点，说明他对自己的自我形象更多是负面的、消极的。家长要在平时的沟通交流中，多鼓励孩子、认可孩子，多给孩子正面的反馈。

了解孩子心中的“家”

可以让孩子画一张画代表家庭，让孩子拿小动物代表家人。比如孩子拿狮子代表爸爸，你可以问，这是一头怎样的狮子呀？孩子如果说，“这是一头凶猛的狮子，它会吃其他动物”，我们就可以了解到爸爸在他的心里是一个很吓人的形象，让他感到很害怕。

了解孩子心中的“支持系统”

可以让孩子玩剪纸游戏“支持小队”，就是剪出手拉手的几个小人，问问孩子遇到困难时，谁能支持你、安慰你，就可以了解孩子在学校的人际关系，有没有朋友，跟朋友间的关系怎么样。

了解孩子的“情绪”

可以用画情绪脸谱的游戏了解孩子的情绪，让孩子画一下今天的情绪脸谱，这样家长就能知道孩子今天在学校的情绪状态，有什么开心的事，什么不开心或者生气的事情。孩子画完后，跟孩子聊一聊，帮助孩子表达情绪、认知情绪。

了解“亲子关系”

家长可以和孩子一起玩搭房子的游戏，在游戏过程中，感受下自己是否对孩子的需求足够敏感，能够支持和跟随孩子，自己是更多的指挥孩子还是更多的给孩子独立空间，自己给孩子设置的挑战是孩子能够完成的还是太难会挫败孩子，自己设定的规则是僵化的还是灵活的。

以下情况需要寻求帮助

• 孩子行为明显不同于其他同龄孩子

• 对家长或他人有攻击性

• 不社交，没有朋友

• 有亲情丧失、校园霸凌等创伤经历

• 家长对于亲子关系感到有压力，需要支持和帮助

从五个方面观察孩子的变化

• 生理变化

发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。

• 情绪变化

发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。

• 行为变化

发现孩子行为与此前明显不同。

• 学业变化

发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。

• 人际关系变化

发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。

一般来讲，儿童出现情绪问题两周以上，家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。

身体健康

心理健康

社会适应良好

这三方面都健康

才能算真正的健康

希望家长们

重视与孩子的日常相处

给孩子足够的爱与陪伴

用支持、鼓励和引导

帮助孩子顺利度过

每一个成长阶段

以良好的品格

平稳的心态

直面人生的各种可能

来源：全国妇联家庭和儿童工作部、

全国妇联联络中心（外文社 ）

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