专家总结 六种心理引起失眠

在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易引起失眠的心理。害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，...

颈椎间盘轻度突出会失眠吗

颈椎间盘轻度突出通常不会引起失眠，如果颈椎间盘突出压迫交感神经或者压迫到了椎动脉，患者可能会出现头晕、头痛、失眠等症状，与颈椎间盘突出本身无关。颈椎间盘突出主要是由于颈椎间盘髓核、纤维环、软骨板出现退行性改变，在外力作用下，纤维环部分或者全...

郑州失眠医院：睡眠如何影响我们的心理状态？

睡眠是人类日常生活中不可或缺的一部分，它对我们的身体和心理状态有着深远的影响。睡眠质量的好坏直接关系到我们的精神状态、情绪稳定性和认知能力。本文将从不同角度探讨睡眠对心理状态的影响，并介绍一些提高睡眠质量的方法。一、睡眠与情绪睡眠与情绪之间...

经常失眠喝点什么调理一下

经常失眠可以适量饮用一些安神茶、酸枣仁汤等中药方剂进行调理。如果症状较重，则建议及时就医，在医生指导下服用药物治疗。一、中药方剂1.安神茶：如酸枣仁茶、百合莲子心茶、玫瑰花茶、菊花枸杞茶等，此类茶饮具有一定的辅助镇静作用，对于改善睡眠质量有...

吃安眠药和失眠哪个危害大

吃安眠药的危害比失眠要大。因为长期服用安眠药可能会产生药物依赖性、成瘾性等不良反应。一、安眠药的危害1.药物依赖性：如果患者在服药期间突然停药或减少剂量，会出现戒断症状，如焦虑不安、肌肉抽搐、心慌气短等症状；2.成瘾性：安眠药中的苯二氮卓类...

严重的低血压会导致失眠吗

严重低血压可能会导致失眠。低血压是指体循环动脉压力低于正常状态的病理现象。一、原因1.生理因素：如体型瘦弱的人群，由于皮下脂肪较少，血管内血液量相对不足，容易出现低血压的情况；在剧烈运动后，交感神经兴奋性增加，心率加快，心脏泵血能力增强，外...

郑州失眠医院：失眠与心理健康，密不可分的关系

失眠是指难以入睡、睡眠浅、易醒或早醒的症状，是一种常见的睡眠障碍。许多人认为失眠只是一种身体上的问题，但事实上，失眠与心理健康存在着密不可分的关系。本文将从多个角度介绍失眠与心理健康之间的联系，以增加人们对这一问题的科学认知。第一点，失眠与...

郑州失眠医院：失眠是否与心理压力有关？

失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人都曾经或正在经历着失眠的问题。很多人认为失眠与心理压力有关，但这一观点是否正确呢？本文将从多个角度探讨失眠与心理压力的关系。一、失眠的定义和症状失眠是指个体在睡眠时间、质量或两者方面无法满足个体对睡眠的需求而...

李启芳：睡眠、失眠与心理健康的紧密联系

失眠，是很多人生活中无法迴避的问题。它不仅影响我们的身体健康，更会深刻地影响我们的心理健康。从最初的轻度焦虑到最终的深度抑郁，睡眠不足会使我们的情绪陷入恶性循环。我们要认识到睡眠不佳是如何影响我们的情绪的。当人们睡眠困难时，他们体验压力和负...

美味入眠：十款助眠食物，告别失眠烦恼

　　在快节奏的现代生活中，许多人都经历过失眠的困扰。无论是工作压力、生活琐事还是焦虑情绪，都可能导致难以入眠。而在寻找解决办法时，食物可能是一个被忽略的角落。然而，你可能会惊讶地发现，某些食物不仅可以填饱你的胃，还能帮助你安然入眠。在本文中...

心理健康：如何解决失眠困扰？

　　失眠是一种常见的困扰，它会影响我们的身心健康和日常生活。以下是一些可能有助于解决失眠问题的方法：　　1.建立规律的睡眠时间：尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，这有助于调整你的生物钟。　　2.创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽...

失眠到凌晨、梦到闹钟没响，一整夜净看时间了（失眠到凌晨、梦到闹钟没响、一整夜净看时间了）

　　失眠到凌晨、梦到闹钟没响、一整夜净看时间了。网友调侃：“这玩意儿怎么还能全国统一呢？”疲倦、失眠、昏昏欲睡、难以集中精神，身体好像被“掏空”，这很有可能是“节后综合征&rdqu...

春节期间失眠怎么办？（春节失眠怎么办？）

左手举着高脚杯，右手拿着保温杯熬最久的夜，敷最贵的面膜啤酒里面加枸杞，可乐里面加党参你还在“朋克养生”吗？不妨给“朋克”加点“专业”！春生夏长，秋收冬藏养生可有大讲究顺四时，适寒暑养哪里？ 如何养？粤卫平台推出【粤养生】栏目细说养生那些事儿...

天津年夜饭心火过旺或不足失眠泡脚双胞胎喜剧演员刘全利（天津年夜饭心火过旺或不足失眠泡脚）

嘉宾：刘全和 喜剧演员刘全利 喜剧演员专家：张晋 中国中医科学院西苑医院治未病中心 主任医师关键词：天津年夜饭 心火过旺或不足 失眠 泡脚双胞胎喜剧演员，67岁却有着30岁的身姿，翻跟头、耍杂技不在话下，他们年近70岁依然保持年轻态的秘密是...

别把睡眠当成任务！（别把睡眠当任务）

别把睡眠当任务！慢性失眠后，我们很容易把睡眠当成一项艰难的任务去执行，睡着了就是成功，没睡着就意味着要承受巨大的挫败感。这种睡眠压力也很容易让人产生焦虑导致更加睡不着。因为多次的“失败入睡”经验，失眠者形成了一躺下就紧张的条件反射，甚至去睡...