立夏后养生，做好这三件事，你就是养心专家（立夏后养生做好这三件事）

中医"四季养生"的理论认为，夏属火，通心，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。不管是脾胃运化，还是全身的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。因此，立夏后的养生要以养心为重。养心需要做好这三件事：第一、煮粥放点酸枣酸枣仁是一味宁心安神的...

莲子心的功效与作用（莲子心有哪些作用？）

莲子是一种常见的食材，其营养价值很高，被广泛应用于中药和食品中。莲子心是指莲子的内部部位，是莲子中最为珍贵的部分。莲子心有许多作用，下面我们就来详细了解一下。一、滋补身体莲子心含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，能...

莲子心的功效与作用有哪些？（莲子心的功效与作用）

莲子心，是莲子的中心部分，也是莲花的宝贵部分之一，被誉为“天地之珍”，在中医中被用作药材已有数千年的历史。莲子心的功效与作用非常丰富，具有多种保健和治疗作用。一、滋补养生莲子心具有滋补养生的作用，可以补虚损、强身健体、增强免疫力、延缓衰老。...

莲子心的功效与作用，莲子心的禁忌和食用方法（莲子心的功效与作用，禁忌及食用方法）

莲子心是一种常见的中药材，它是从莲子中挑选出来的中心部分，也是莲子中最营养的部分。莲子心具有很多的功效和作用，但是在食用时也需要注意一些禁忌和食用方法。下面我们来详细了解一下莲子心的功效与作用，禁忌及食用方法。一、莲子心的功效与作用1.养心...

小暑养生应该做什么？这几个药茶效果很奇妙

1、薄荷青西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。薄荷青清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、...

莲子心泡水的功效与作用 莲子心泡水的适宜人群和禁忌人群

莲子心入心.肺.肾三经，含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏，帮助扩张外周血管，增强血管的弹性，有防治心脑血管疾病的功效，另外莲子心泡水喝还有很好的安神功效，对于睡眠质量不好.经常失眠多梦.心烦气躁不易入睡等人群，可在睡前1小时左右用莲子心泡...