UCLA葡萄干正念练习（The-Raisin-Meditation）

今天介绍UCLA版的葡萄干正念（The-Raisin-Meditation）练习。简介葡萄干正念是一种非正式的正念，是正念入门的一种基础练习。葡萄干正念可以让大家更好的体会正念的方法、效果，提升大家进行正念练习的兴趣。所需时间每天5分钟，至...

减肥粥有哪些？五款减肥粥帮你瘦不停

粥对很多减肥的来说一种很有效的减肥食品，而且粥又比较容易制作。所以减肥者可以理智选择粥来减肥。那么，减肥粥有哪些呢？下面小编为大家介绍五款减肥粥吧。红豆黑米粥材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣。做法：用温水清洗100克黑米、50克红豆...

葡萄干的正确吃法，你知道吗？（葡萄干的正确吃法）

葡萄干是一种常见的食品，其营养丰富，口感香甜，深受人们的喜爱。然而，很多人在享用葡萄干时却不知道正确的吃法，导致其营养价值不能得到最大的发挥。因此，本文将详细介绍葡萄干的正确吃法，以帮助大家更好地享用这种美味的食品。首先，葡萄干应该选择优质...

葡萄干的功效与作用是什么？（葡萄干的功效与作用）

葡萄干是一种由葡萄晾干而成的食品，它具有很多的功效和作用。在我们的日常生活中，葡萄干是一种非常受欢迎的零食，同时也被广泛应用于烘焙、糕点、糖果等食品的制作中。那么，葡萄干的功效与作用是什么呢？本文将为大家详细介绍。一、丰富的营养成分葡萄干富...

吃葡萄干的好处有哪些？（吃葡萄干有哪些好处和功效？）

葡萄干是一种由新鲜葡萄晒干而成的干果，具有酸甜可口的口感，是许多人喜爱的零食。除了满足人们的味蕾之外，葡萄干还具有许多健康功效和营养价值。本文将详细描述吃葡萄干的好处和功效，希望能够让更多人认识葡萄干的价值。1.丰富的营养成分葡萄干是一种富...

如何选择葡萄干？葡萄干的营养价值和效果

葡萄胎是日常生活中比较常见的一种食物，一年四季都可以购买，营养价值非常丰富，有利于我们的身体健康。那么，葡萄干有什么用呢？如何选择葡萄干？让我们简介绍葡萄干的营养价值和效果，希望大家能够帮助，一起来看看吧葡萄干的营养价值与效果葡萄干与葡萄相...

大暑最重要的排湿去除浊气 大暑如何排湿去除浊气

金银花、樟香能防暑如果问医生大暑季节最应该预防的是什么，医生十有八九会告诉我防暑！的确，此时最容易发生的是中暑，全身明显无力、头晕、心悸、胸闷、大量出汗、口渴、恶心等症状时，多为中暑前兆，必须立即在通风处休息，喝淡盐开水和绿豆汤、西瓜汁。有...

女性不能不知道抗衰老的偏方 抗衰老的方法都在这里你知道吗

第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我...