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今天你做心理咨询有什么用

小布丁 2024-03-17 18:03:18


现代社会生活节奏快速,沉重的工作压力、嘈杂的生活环境,使许多人的情绪常常处于一弹就破的紧张状态,在生活中的小问题,在心中的慢慢的积累,最后在心中形成很大的心理疾病,严重着影响到自己的日常生活和工作。许多网友询问心理咨询都能咨询些什么?心理咨询有什么用?我尽可能不用专业术语把这些问题说清楚:

一、哪些人需要做心理咨询。以下人员可以去做心理咨询: 1、情绪低落或情绪不稳; 2、长期躯体不适,经躯体检查未发现明显器质性病变; 3、人际关系出现严重问题; 4、自觉工作压力过大;5、长期失眠;6、遭遇重大生活挫折;7、长期家庭纠纷; 8、儿童学习困难。

二、心理咨询的主要内容。1、心理危机干预。一个人遇到沉重的心理创伤和打击,如理想、目标和事业的丧失、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时采取的心理咨询; 2、生活问题咨询。包括恋爱婚姻、家庭及性问题,升学和就业的选择,适应不良,学习困难,儿童行为不良,人际关系问题,以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题;3、身心疾病咨询。许多躯体疾病,如失眠、腰腿疼、妇科病、肠胃病等疾病的发生、发展与转化也均与心理因素有一定关系,可以及时进行心理咨询,从而解除心理压力,以防止躯体疾病加剧。

三、心理咨询的作用。心理咨询的作用大致可分为以下几种:1、倾诉心声。心理咨询师,能耐心听你诉说,并且有心理学的专业知识,能帮你分析问题,排忧解难;2、辨明问题。心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质,发现引起问题的原因; 3、磋商对策。心理咨询师处于旁观者的角色,能为你提出一些合理化的参考建议,帮你打开思路;4、平衡情绪。心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会,心态也随之得到平衡;5、增强自信。通过处理当前的问题提高你的认知水平,增强你的自信心,发展和完善你的人格。

四、心理咨询的一些误区。1、心理咨询就是聊天。心理咨询不同与一般意义上的聊天,利用心理学的专业理论知识,还有社会学、医学等方面的知识,有严格科学的理论体系和操作规程;2、心理咨询能看透你的想法,知道你的过去和未来。有人把心理咨询简单化,有人把心理咨询过分复杂化和神秘化。心理咨询师其实除了心理学方面的专业知识与一般人不同外,并无其他特别之处。心理咨询师有经过训练的良好观察力,知道心理活动科学规律并有非常客观的逻辑分析能力,可以判断某些潜意识的心理活动,但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。; 3、做心理咨询让人笑话。心理咨询是促进人的成长与发展的最佳途径之一,是预防心理障碍有效方法,是提高生活质量实现人生成功的必由之路。心理咨询的最基本原则里面包括“绝对保密”; 4、心理咨询应该一次解决问题。心理咨询师不是什么神仙,更无什么超出常人的功夫,“解铃还须系铃人”,心理咨询是帮助人自己解决自己的问题,只是提供一些正确的认识自己、分析问题、解决问题的具体方法。

五、心理咨询病症程度。如果来访者的心理问题属于轻度范畴,那么心理咨询会起到很大的作用。但是如果来访者的心理问题已经不仅仅是情绪障碍,而是比较严重的神经症状或者精神症状,有的还会有躯体症状,那么仅仅心理咨询可能是没有用的,需要专业的精神科医生介入,做出权威的等级判断,考虑是否药物治疗。在药物治疗的帮助下,心理咨询的配合才会起到作用。

当今社会由于压力影响,心理疾病十分普遍,在美国、英国、法国等发达国家,人们看心理咨询师就和中国人得了感冒去就诊一样普遍。在我国,人们对心理疾病还是讳莫如深,其实只要正确对待自己的心理疾病,分析问题处在哪里并去克服,当你深刻地领会了这句话“我们无法改变别人,更无法改变世界,但我们可以通过顿悟,用智慧改变自己,从而适应这个光彩陆离的社会”,并去改变自己,就一定会康复,拥有一个快乐幸福的生活。

本文标题:今天你做心理咨询有什么用

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