秋冬季节皮肤干燥怎么办？（冬季皮肤干燥怎么办？）

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秋冬季节，皮肤干燥开始困扰人们了。

有些人脸上干得脱皮屑，一小块一小块的皮屑挂在脸上怪难受也影响美观。

有些人是腿上脱屑，脱下贴身穿的长裤，那上面一层白花花的“粉末”，轻轻一抖就“皮屑飞扬”。

还有的老人，手指头甚至干得裂口了，疼痛难忍。由于皮肤干，有些人还出现了难忍的瘙痒症状。

原因：燥邪寒邪来袭

中医理论认为，“人与天地相应”，“秋属金，其气燥”，秋燥易伤肺，而肺外合皮毛。所以皮肤容易在秋季出现干、痒、脱皮屑等症状。再加上冬季来了，寒邪也随之而来，寒为阴邪，易伤阳气；且寒性凝滞，易使血脉阻滞，肌肤失于濡养，进而加剧皮肤干、痒的症状。

西医则认为：冬天新陈代谢减慢，皮肤皮脂腺汗腺分泌减少，皮肤会感觉非常干燥。老年人则是皮脂腺的退行性萎缩，功能减弱引起；年轻人则与穿着化纤毛织品，洗澡用碱性过强的浴液，洗澡水温过高等，导致皮脂越来越薄，水分蒸发加快，皮肤缺水有关。

应对方法

对策一：面部干这样擦

“千万别用含有酒精成分的保湿产品。”酒精具有挥发性，更容易带走皮肤表面的水分。

油性皮肤别用去油脂功能太强的洗面奶，保湿则用液状、乳状的产品效果更好。

干性和中性皮肤秋冬季节一定要搽保湿产品，霜类的产品皮肤吸收效果更好。如属于过敏性皮肤则可以使用一些药妆产品。

脱皮时可以自己制作简单有效的面膜，取维生素A、D胶丸、维生素e胶丸各适量，滴到容器内，再加入鲜牛奶、鸡蛋清，搅拌均匀后作为面膜敷脸。

嘴唇如果出现干裂、脱皮，可以先用温水湿敷，然后直接搽上维生素A、D胶丸里的油状液体，这种方法也可以用来预防秋冬季节的嘴唇干裂。

如果是手干裂，可先用温水泡手20分钟或用地骨皮30g煎水泡手。如果有瘙痒，裂口处快干时搽上凡士林或者尿素软膏、润手霜；然后用保鲜膜将裂口处包起来，大约一小时后拆开，这种方法又叫封包疗法，每晚一次见效快。

对策二：滋润汤水

五指毛桃猪骨汤

材料：五指毛桃30克、猪筒骨、姜两片（1人量）。

功效：补益脾肺，益气固表。

做法：五指毛桃洗净，放水里泡15分钟。猪筒骨干净焯水。所有材料放入汤煲，先用大火烧开，再用小火煲两小时，放盐调味，食骨喝汤。

服法：一周1~2次。

儿童用法：3~6岁份量应减半，2~3岁份量应减为三分之一，2岁以下不宜用。蚕豆病可用。

这款汤健脾补肺行气化湿，煲时可加红枣，老少皆宜，但感冒咳嗽一周内不宜饮用。

五指毛桃益气固表，健脾祛湿，药性温和，补而不峻，适合平时体质虚弱、容易感冒、过敏性鼻炎的朋友日常调理用。

点按“液门”对抗冬季干燥

对抗冬季干燥的问题，还可以通过按摩液门穴来滋润我们的身体。

为手少阳三焦经荥穴

液门穴顾名思义就是“液体之门”，通过揉按此穴，人体内的液体就会流出并灌溉到身体的各个部位，缓解眼睛干涩、嘴巴及皮肤干裂等问题。

另外，液门穴还是手少阳三焦经的荥穴。中医认为“荥主身热”，因水能克火，所以液门穴具有清热泻火的作用。临床实践证明，液门穴有升清降浊、清火散热的特殊功能，对于头痛、目赤、耳聋、耳鸣、喉痹等头面五官疾患，以及热病、疟疾、手臂痛等，皆有不错的疗效。

点揉打开“液体之门”

液门穴位于无名指和小指的指缝间，每晚睡前多加按摩，可有效缓解眼干、口干等冬季干燥症状。

按摩方法：可采取点按的方式，用拇指的指腹按在液门穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2~3秒后松开，休息3秒后再按，重复3~5分钟。

此外，还可采用按揉的方式，用指腹按在液门穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3~5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。

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来源：广州中医药大学一附院、中国中医药报、儿济健康等。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除

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