中医养生｜春季湿气重？中医祛湿有妙招

来源：封面新闻封面新闻记者 周卓玥春天本该是万物复苏的时期，但你是否觉得早上起床很困难？白天头上似乎裹着一层东西，让人提不起精神？大便总是不成型，或者总有一些黏在马桶上？在中医眼里，这些可能都是“湿”的问题。湿气究竟为何物？从何处而来？湿气...

【节气养生】今日春分：阴阳互补 健脾祛湿

今日健康提示春分之日，作息宜适当晚卧早起，舒展四肢，运动量适中，穿衣讲究“平”，不薄不厚，冷暖相宜，但春分的“春捂”有别于早春，讲究“勿极寒，勿太热”、“上薄下厚”、穿脱方便的原则。分·节气时间2024年3月20日 11:06:12农历...

【粤养生】不同祛湿食物效果不同！中医推荐祛湿“四宝”，赶跑全身湿气！

学会抓重点，祛湿效果会更好！中医推荐祛湿“四宝”，对症吃起来！-End-上班路上家里来电话，说没米了鸡又饿死了2只，心好累啊！我鼓起勇气找领导涨点工资买点米领导说：你的在看业绩【】一直公司垫底业绩王都没有要求，你还好意思涨工资！帮帮粤粤吧，...

糖冬瓜薏米水，夏天祛湿的必备饮品（糖冬瓜薏米水，夏天祛湿的好帮手）

前2天有粉丝姐姐说痰湿体质的人不能喝牛奶？what？这是什么神理论，牛奶不但蛋白质含量高，而且含钙丰富，100克牛奶含钙量达110毫克，而且人体对牛奶中的钙的吸收率可达40%，因此牛奶是减肥补钙的首选食品。而且牛奶性温和，除了乳糖不耐受人群...

广东回南天祛湿防潮（回南天祛湿防潮，药食同源养生方法）

从前两天开始，广东多地开始出现回南天现象，不少人表示，到处湿哒哒，浑身难受。根据最新的天气预报，这波回南天后还将迎来湿冷天气，所以，祛湿防潮就是这段时间的养生重点了。众所周知，回南天一到，地板、窗户、墙壁都湿漉漉的，走路都得小心翼翼，稍有不...

春季祛湿粥的3种做法（春季养生要祛湿，在粥里加入祛湿的食材有疗效!）

春季养生要祛湿，在粥里加入祛湿的食材有疗效！祛湿粥的材料主要有菜干、柴鱼、冬瓜、薏米、红豆、玉米等，这类粥品在家也可以制作，煮起来也比较简单方便。春季祛湿粥的3种做法：1、薏米红枣粥做法：薏米半碗，红枣10颗，冰糖少许。将红枣洗净，去核，并...

湿气导致的肥胖究竟有哪些特征？（不想运动，减肥就靠闲医堂祛湿粉）

不想运动，减肥就靠闲医堂体内一旦存在湿就会影响新陈代谢，即使你现在比较瘦，湿也会让你慢慢从瘦子变成胖子！清理湿气，闲医堂祛湿粉一定不能忘。湿气重的时候还会出现脂肪肝、哮喘、高血压甚至是心脑血管疾病的发生！那么，湿气导致的肥胖究竟有哪些特征?...

如何自制祛湿减肥茶？（如何自制祛湿减肥茶）

减肥茶这种东西的药用价值是比较多的，不仅是可以起到减肥的效果，还是可以祛湿的，所以我们应该要选择合适的减肥茶。祛湿的减肥种类有荷叶决明子减肥茶以及天雁减肥茶等，而且我们要根据医生的意见以及药物的使用方法去服药，这样才可以避免减肥茶带来的副作...

如何祛湿快 这些方法效果好

　　湿气过重会对人体产生很多危害，出现各种不适症状，如果长期不清楚湿气，对身体健康有很大影响，因此时常给身体除除湿也说得上是一种不错的保健养生方式。然而，很多人都知道，一旦湿气形成是比较难去除的，想要去除湿气不仅要注意远离潮湿的环境，平时也...

男性夏季如何养脾祛湿 中医有3大方法

 　　中医认为脾胃是后天之根本，到了夏季很多男性喜欢喝冰镇饮料或者冰镇啤酒会对脾胃带来损伤，导致脾胃虚弱，所以在夏季养生主要以养脾祛湿为主。　　男性夏季如何来养脾祛湿?　　1、早晨坚持喝山药薏米粥　　把适量的莲子肉山药芡实以及薏米...

夏天必喝的4款汤，祛湿消肿、祛湿消肿，你知道吗？（夏天必喝的4款汤）

夏日炎炎，一杯冰水下肚或许可以暂缓炎热，却给身体埋下了巨大的健康隐患。大热天里，最佳的饮品其实是汤，它不但能补水降温，还有特殊的养生功效。小编邀请权威营养专家，推荐夏天必喝的4款汤。红豆薏米汤:祛湿消肿夏天，人体内容易积压湿气。对很多人来说...

中医养生常见误区：晒背、祛湿、晒背、晒背、晒背、晒背（中医养生“辩证论治”）

如今，随着“中医热”的不断升温，互联网平台充斥着大量内容参差不齐的中医养生知识，各个社交媒体平台也有不少“养生博主”，正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。中国青年报社社会调查中心近日的一项调查显示，51.9%的受访青年会选择通过社交媒体...

雨水季节多吃四大祛湿食物 有利身体健康

　　夏天的雨水比较多，此期间天气变化不定，人体的湿气也会比较重。湿气太重对于身体健康来说不利影响是极大的，严重的还会引起疾病的产生。所以建议大家在雨水季节要及时为身体去湿，可以多吃一些祛湿的食物来缓解不良症状的产生。　　哪些食物有助于祛湿？...

三伏天如何祛湿？这些祛湿技巧要了解一下

　　三伏天就要到了，你做好了保健准备吗？小编提醒，三伏天可是非常热的，同时此时的空气湿度往往比较大，致使身体内的汗液排不出来。如此一来，身体内部就会堆积大量的代谢产物，致使内分泌系统的运转变得异常。不及时调理的话，人们的胃口会变差，而且精神...

夏季湿气过重该如何祛湿 多喝花茶好处多

　　湿气过重对身体可是有影响的，比如说会导致人的食欲下降，大便粘腻而影响排便等等。高温的夏季可是很容易加重体内湿气的，所以说，人们要及时想法子祛湿。那么高温的夏季该如何祛湿呢?不要着急，下面介绍几个中医祛湿的方法，效果挺不错的，湿气重的男女...