冬天养生——香菇炖鸡（冬天养生--香菇炖鸡鸡肉：鸡肉富含优质蛋白质和矿物质）

冬天养生--香菇炖鸡

鸡肉：

鸡肉富含优质蛋白质和矿物质，对增强免疫力有益。香菇炖鸡是一道鲜美的菜肴，香菇可增添风味，有助于调节体内阴阳平衡。

推荐做法：香菇炖鸡

食材：鸡肉：约500克，切块；干香菇：适量，提前泡软切片；鲜香菇：适量，切片；生姜：适量，切片；大葱：1根，切段；料酒：适量；清水或高汤：约6杯；盐和胡椒粉：适量；食用油：适量

做法步骤：

1. 锅中倒入适量的食用油，加热后放入生姜片和大葱段炒香。

2. 加入切块的鸡肉，煸炒至鸡肉变色。

3. 加入适量料酒，翻炒片刻，让鸡肉入味。

4. 加入泡软切片的干香菇和鲜香菇，翻炒片刻使香菇散发出香味。

5. 倒入清水或高汤，放入生姜片和大葱段，煮沸后转小火炖煮约40-50分钟，直至鸡肉炖至软烂。

6. 根据口味加入适量盐和胡椒粉调味，搅拌均匀即可出锅。

(1) 鸡肉处理：选择新鲜的鸡肉，可以使用鸡腿肉或鸡胸肉，口感更佳。

(2) 香菇选择：干香菇泡软后切片，鲜香菇切片，可提供更丰富的口感。

(3) 炖煮时间：炖煮时间要足够长，以确保鸡肉入味、软烂。

(4) 调味技巧：调味时可根据个人口味适量增减，确保最后的味道合适。