养生专家林海峰51岁意外离世，反思：4种养生误区要避开

随着我国人口老龄化程度的不断加剧，越来越多的朋友开始注重健康养生了，在这个信息化时代，各种各样良莠不齐的信息扑面而来，让很多朋友难以分辨到底哪些才是真正有用的信息，而哪些又只是噱头或骗局，今天我们就通过现实世界中两位早逝的两位养生大师的故事，来和大家一起探讨一下，一些有关健康养生方面的认知误区。

太极大师梅墨生，59岁英年早逝

梅墨生先生，是一位跨界的养生大师，他书画方面造诣颇深，曾任教于中央美院，也是原中国国家画院理论研究部副主任，而同时他也是北京中医药大学的客座教授，太极文化研究会常务副会长兼秘书长等，是一位书画、武术，养生方面都颇有建树的大师。然而不幸的是，2019年6月，梅墨生先生因罹患肠癌离世，从检查出癌症到去世，仅仅过了半年左右的时间，终年59岁。

据悉，梅墨生先生少习长拳，青年人开始研习太极，一生都很注重健康养生，相关的著述也有不少，算是一个不折不扣的养生专家，作为养生专家，却在59岁就这样英年早逝，这则消息在当时也曾经引起了广泛的讨论。

“养生大师”林海峰，终年51岁

无独有偶的是，同样是在2019年，另一位以养生专家身份自居的“大师”林海峰，在11月份云南丽江，死于食物中毒，终年只有51岁。林海峰的各种头衔有很多，包括中国营养健康网董事长，阳光森林生物科技有限公司董事长，以及一大堆营养学会的理事，委员等，而他宣扬的养生理念，则有些“惊人”：比如人体有孔的地方就是排毒的出口；大米等谷物就是现代人饮食当中的毒药；连喝5-7天果蔬汁，一些慢性病完全可以治好，而且“这辈子就不容易再生病了”……，就是这样一位坚信排毒理念，号称自创整体自然疗法的“养生大师”，却因为吃了一包过期的大枣，用自我催吐的方法来排毒，最终因疑似食物中毒而死于51岁。人民日报曾发表评论：“自然疗法大师”死亡，用生命验证断食排毒是谬论。

上述的两则故事，经常会被有些朋友拿来当做“养生无用论”的举例，但实际上，我们真正应该从这两个例子中吸取到的教训是什么吗？真的只是养生其实不重要，注重健康也白搭吗？当然不是的，从这两个例子中，和大家一起反思的，主要有以下4个方面的认知误区。