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于强:巴金胞弟谈养生

小蜜蜂 2024-04-12 14:08:16

翻译家、巴金先生的胞弟李济生先生曾是上海105岁老寿星。我有缘向他讨教过长寿之道。


李济生(前排左)与本文作者

那是2008年11月在一次文化活动中,我被安排与李济生先生同住一间客房。李老当时92岁,也算高龄。他个儿不高,面庞像巴金,面带微笑,为人和善。与他同寝,我既感到高兴,又有些担心。高兴的是李老博学多才,我曾在上海禅诗书画社的活动中听过他发言,目睹过他挥毫,他像哥哥巴金一样有学问、有气质,和他在一起,是向他学习求教的好机会;担心的是,他毕竟是92岁的老人,俗话说“八十不留宿”,万一夜间有什么不舒服的情况,不知道如何应对。事实证明,我的担心完全是多余的。

在座谈会上,李济生先生第一个发言,他精神矍铄,思路清晰,声音洪亮。李老可称是出版界的老前辈,年轻时就受哥哥巴金所托,在重庆从事出版工作。后来,他来到上海文艺出版社,是编辑家、翻译家,撰写和出版了很多有关巴金的文章和著作,为出版和文学翻译事业做出了贡献;退休后被上海文史馆聘请为馆员。我从李老的发言中,感受到他有哥哥巴金“讲真话”的风骨。“人的命运是掌握在自己的手中”他的这句话使我刻骨铭心,也许这是他一生奋斗和健康长寿的感受和体验。

座谈会结束后,我们一行来到阳澄湖畔漫步、赏景。我总是紧靠着并且留心李老,准备随时扶他一把。出乎意料的是,他腰板挺直,过桥上下台阶轻松自如。使我感到吃惊的是,他的听力没有任何障碍,与他讲话相隔很远,他都听得清楚。闲谈中他告诉我,他们家采购的任务全部落在他身上,每天早晨他去菜场买菜,乘坐公交车是家常便饭。这次我们出发前在银发大厦集中,他就是一个人乘公交车前来的。

我对李老感到好奇,晚上睡觉前便问他的健康情况,向他讨教。他说:“我检查身体没有什么毛病,平时也不吃补品。”“您能不能告诉我长寿养生的秘诀?”我问道。他笑了笑,用带有四川话的语调说:“也没有什么秘诀,总的说来人的生活要有规律,心态要好,坚持锻炼要持之以恒。”

后来,我了解到,他每天早上七时起床,做操、做脸部和肢体按摩约半小时;早餐后出去买菜;回来后在家中看书阅报,有时动笔写文章。烧饭做菜由他的一个女儿打理。午饭后休息一个多小时,起床后继续看书阅报,四五点钟到户外活动半个小时,一般是穿着薄底鞋在鹅卵石铺成的小道上行走。晚饭后看电视,十时左右入寝。他还说:“午餐要吃好,以素为主,荤食为辅;晚餐以稀为主,不要吃得太饱。”

在交谈中,我发现他淡泊名利,宽容大度,与人为善,这也许是他健康长寿的部分原因。晚上,我们十时熄灯,他睡眠很好。第二天早上起床后,我看见他用双手在身上按摩,他说按摩能活血疏筋骨。

回到上海不久,我收到李老的一封来信,是用毛笔写的,字苍劲有力,信中感谢我对他巴城之行的照顾,我真感到不好意思。其实,此行我从李老那儿不但学到他的养生之道,而且学到了他的人生哲学与处世之道。李老真是一棵不老松,“停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花”。(于 强)

本文标题:于强:巴金胞弟谈养生

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