中医养生|治疗颈肩腰腿痛 不要错过好春光

经常伏案工作、低头看手机、缺乏运动，不少人都被颈肩腰腿痛所困扰。医生提醒，治疗颈肩腰腿痛，可不要错过春天这个好时机。

中医认为慢性筋骨病的病机，是筋骨退化劳伤、气血亏损、兼邪积聚三种因素。其中，筋伤筋弱是最早和最重要的因素。

威海市中医院门诊中医特色疗法治疗中心主任刘强介绍，春天一般主肝，肝的话主筋，筋病多发一些颈肩腰腿痛病。筋的话靠血去养，血不养筋就会出现一些不舒服，特别沉重、乏力，多以疼痛为主。

春季对应五脏中的肝，对应五行中的木，此时肝经当令。所以，一年当中，养肝、养血、强筋的最好季节是春季。春季主风，对应人体肝气；肝藏血、主筋。养筋，需养肝。中医认为，肝血充足，气机条达则筋有所养。

刘强介绍，颈肩腰腿痛本来就有这些疾病的人，趁着这个季节去治疗可能效果会好很多。这个季节如果没有特别好的对应治疗，可能到其他季节的时候，对筋的濡养减弱，再由于其他外邪侵袭，治疗会长一些或者效果不如春季好。

春季通过适当调养，让筋经得到舒展，颈肩腰腿痛的症状也会得到一定缓解。

刘强表示，适当补益肝血，吃一些中成药物，比如逍遥丸。还可以通过一些保健类的，比如五禽戏，可以抻抻筋，让身体更多地去自然舒展，让身体的筋经更多拉伸。

同时可以通过中医特色疗法，比如针刺、艾灸、耳穴压豆或者穴位贴敷这些外治方法或者口服中药，更好改善筋经功能，这样颈肩腰腿痛就能得以很好缓解。