十大强碱性食物排名表，你知道吗？（十大强碱性食物排名表）

强碱性食物排名表是一种将不同食物按照它们的碱性程度排列的表格。这种排名表通常是将食物的酸碱度用ph值来表示，而强碱性食物则是指pH值在7.5以上的食物。强碱性食物具有很多益处，包括帮助身体维持正常的酸碱平衡，促进健康和预防疾病。以下是十大强碱性食物排名表。

第一名：小麦草 小麦草是一种强碱性食物，它的pH值高达8.5。它富含维生素、矿物质和抗氧化剂，能够帮助身体排毒、减肥和保持健康。

第二名：菠菜 菠菜是一种蔬菜，它的pH值为8.0。它富含铁、钙、维生素A和C等营养素，有益于增强免疫系统、防止贫血、促进骨骼健康和预防癌症。

第三名：橙子 橙子是一种水果，它的pH值为8.0。橙子富含维生素C、糖类和纤维素，有助于促进消化、增强免疫系统和预防癌症。

第四名：西兰花 西兰花是一种蔬菜，它的pH值为8.0。西兰花富含维生素C、维生素K、叶酸和钾等营养素，有助于降低胆固醇、预防心脏病和癌症。

第五名：芝麻 芝麻是一种种子，它的pH值为8.0。芝麻富含蛋白质、脂肪、纤维素和矿物质等营养素，有助于预防心脏病、糖尿病和癌症。

第六名：黄瓜 黄瓜是一种蔬菜，它的pH值为7.5。黄瓜富含水分、维生素C和纤维素等营养素，有助于促进消化、降低血压和预防癌症。

第七名：苹果 苹果是一种水果，它的pH值为7.5。苹果富含维生素C、纤维素和多酚等营养素，有助于降低胆固醇、预防心脏病和癌症。

第八名：芦笋 芦笋是一种蔬菜，它的pH值为7.5。芦笋富含叶酸、钾、维生素C和纤维素等营养素，有助于促进消化、增强免疫系统和降低胆固醇。

第九名：西红柿 西红柿是一种蔬菜，它的pH值为7.5。西红柿富含维生素C、叶酸、钾和纤维素等营养素，有助于预防心脏病、癌症和视力问题。

第十名：莲藕 莲藕是一种根茎类蔬菜，它的pH值为7.5。莲藕富含蛋白质、糖类、钙和磷等营养素，有助于降低血压、增强免疫系统和预防癌症。

总结起来，十大强碱性食物排名表中的食物都是健康、营养丰富的食物，可以帮助身体维持正常的酸碱平衡，预防疾病和促进健康。人们可以在日常饮食中适当增加这些食物的摄入量，以获得更好的健康效果。