五一长假过后要注意健康调理

五一长假结束了，也许你休息了7天，也许你大吃大喝了7天，而不少人是带着旅游归来的疲惫回到办公桌前的。游玩回来之后就不要再沉醉于良辰美景的回味，而应该迅速调整身心，转入到紧张而繁忙的工作之中。因此，长假之后的短期调理必不可少。健康检查旅途中很...

精神疲劳的应对方法（精神疲劳的原因）

#精神疲劳是一种难以自愿发起或维持的活动,并且它会对你的生活产生压倒性的影响。 在工作效率降低和对曾经热爱的事物缺乏兴趣之间，精神疲劳可能是抑郁、健康问题和许多其他状况的前兆。#幸运的是，大多数精神疲劳的情况是可以治疗的。以下是应对方法。处...

为什么有时候睡得越多越累？（为什么有时候睡得越多反而越累？）

　　在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，许多人常常感到疲劳和困倦。为了缓解疲劳，许多人选择增加睡眠时间，认为睡得越多越能恢复体力。然而，令人奇怪的是，有时候睡得越多反而越感到疲劳。那么，为什么会出现这种情况呢？ 　　首先，...

高温天气经常感到疲累怎么办？如何缓解天热带来的疲劳

如今天气的温度依然是非常的高，这对大家来说，依然还是有各种各样的情绪，这对健康的身体来说，其实还是有很多的危害的。虽然说立秋已经过去了，已经算是进入秋天了，温度还是非常的高。这样的气温让人觉得疲累，这该怎么办呢？该怎么样做好缓解工作呢？如何...

亚健康疲劳状态怎么办？

　　沉重的压力搞得大家身心疲惫，但生活要继续，我们应该进行自我调节，学会接受我们必须要面对的，改变我们能改变的，学会享受生活！那么面对身体的疲惫，我们都有什么好的方法可以调节呢？　　身体疲劳的影响　　一、会让正常的工作受到影响的。　　国外媒...

职场男防过劳死的四种休息法

　　众所周知，当人长时间处于劳动强度较大，且伴有心理压力时，可能会出现认知方面的障碍，如注意力不集中、短时记忆差、表达能力减弱、情绪波动、寒战和夜间盗汗、呼吸变短、肠道激惹症状（腹疼、腹泻、便秘）、嘴唇和眼睛干燥、食欲不振、浑身无力等。如果...

女性为什么容易疲劳 吃这些食物满血复活

　　如今人们的生活节奏越来越快了，很多人都会出现疲劳的情况。然而女性相对于男性来说会更容易出现疲劳的情况，这其实也是有一定原因的。建议女性朋友们平常一定要做好保健工作，如果出现了疲劳的情况，就一定要及时休息，吃一些能够提升醒脑的食物。　　为...

儿童青少年心理咨询：孩子说“太累”，到底怎么回事?

作为成年人，由于生活的压力、工作的不如意，经常会感到疲倦。 而在人们的印象中，小孩子天生无忧无虑，不用为生活担忧，为何也会到“累”呢? 郑女士最近很苦恼，儿子今年读初三，成绩还好，最近他总是说感觉头脑不清楚，感觉很累。其实，儿子的功...

孩子状态特别差怎么回事 5个迹象告诉你孩子心理疲惫

有些家长很不解：孩子玩的时候精力十分充沛，可是一到学习就没了精神，直喊累，这是怎么回事?其实，这是一种典型的“心理疲劳”症状。孩子运动或玩耍后的疲劳，家长可以一下发觉，但是孩子心理上的疲劳往往被忽视了。其实，心理上的疲劳比生理上的疲劳更可怕...

5个迹象证明孩子心理疲惫了，你家孩子有吗？

有些家长很不解：孩子玩的时候精力十分充沛，可是一到学习就没了精神，直喊累，这是怎么回事?其实，这是一种典型的“心理疲劳”症状。孩子运动或玩耍后的疲劳，家长可以一下发觉，但是孩子心理上的疲劳往往被忽视了。其实，心理上的疲劳比生理上的疲劳更可怕...

心累、感觉疲惫、情绪波动大？你需要知道如何摆脱心理疲劳

如何摆脱心理疲劳 ■国家二级心理咨询师 范新娜 姜晨 绘 心理疲劳是一种常见的心理问题，通常是长期压力和负面情绪累积所致。“心累”“感觉疲惫，做事情力不从心”“情绪波动大”“提不起兴趣”……这些都是心理疲劳...

如何摆脱心理疲劳

原标题：如何摆脱心理疲劳 姜 晨绘 心理疲劳是一种常见的心理问题，通常是长期压力和负面情绪累积所致。“心累”“感觉疲惫，做事情力不从心”“情绪波动大”“提不起兴趣”……这些都是心理疲劳的典型表现。心理疲劳不仅会...

中医如何来缓解疲劳 不妨试试这些方法

　　现在大部分的年轻人工作压力比较大，长期性的加班熬夜，会导致身体变得越来越疲惫，全身心的疲惫会导致身体处于亚健康的状态，从而让疾病更容易入侵身体，中医缓解疲劳的方法有很多。　　中医如何来缓解疲劳？　　1、腹式呼吸　　平静的躺在床上右手放在...

健康养生只需6招，让你远离疾病和疲劳！

保持身体健康是我们每个人都应该关注和追求的目标。为了实现这个目标，我们需要养成健康的生活方式和饮食习惯。下面介绍的8点健康养生知识，可以帮助你更好地保持身体健康。1、健康饮食健康饮食是保持身体健康的基础。要注意摄取均衡的营养，包括蛋白质、碳...

健康饮食和运动计划帮助我成功地瘦了40斤（7天瘦了40斤，这是一个令人难以置信的成就）

7天瘦了40斤，这是一个令人难以置信的成就。但是，这不是一件轻松的事情，需要付出很多努力和毅力。在这七天里，我坚持了一系列的健康饮食和运动计划，这些计划帮助我成功地瘦了40斤。首先，我改变了我的饮食习惯。我开始吃更多的蔬菜和水果，尤其是那些...