第二届国民健康营养发展高峰论坛：为健康“把脉”，共论膳食营养

随着居民生活水平及健康意识的提高，营养膳食结构变化及营养健康理念升级过程中也出现了很多新的消费需求。3月12日，信息时报社携手厚利加食品，以“‘善’食营养 ‘慧’识健康”为主题，共同举办的“2024第二届国民健康营养发展高峰论坛”在广州TI...

角膜炎患者饮食注意事项有哪些？（角膜炎患者的饮食习惯）

对于患有角膜炎的人来说，合理的饮食习惯可以促进病情的好转和康复。以下是一些需要注意的事项：1.避免辛辣食物：辛辣的食物可能会刺激眼睛并加重炎症反应。建议避免辣椒、芥末等辛辣食品。2.控制盐分摄入：高盐饮食会增加体内水分潴留，可能引起眼部水肿...

每天汗流浃背，就是不见瘦？你至少犯了3个错！

今天小编带大家了解一下在健身饮食中错误习惯，如果不懂这些规则，有可能你之前的努力都白费了，看看你中了几条呢？健身饮食错误习惯·训练前吃大量蛋白质很多小伙伴担心训练强度大会造成肌肉流失，便在训练前摄取大量蛋白质。但训练中糖原才是最主要的能量来...

健身营养的分析（健身营养的三大要义）

营养知识运动营养在我们健身中占据了很重要的地位，本来应该具有相当高的普及水平，但是市面上仍流传了大量的不靠谱“指导”，这是不应该的。运动营养的三大要义1、足量：吃够量2、坚持：长期保持习惯3、全面：均衡摄入营养素，切勿偏科1、蛋白粉不能用热...

【健康】免疫力差，别害怕！这10种食物换着吃，把亏掉的免疫力补起来！

在秋冬季节，最让人头痛的就是反复流行的呼吸道传染病。发热、咳嗽、头痛……我们该如何抵挡病毒的侵袭？答案就是——提升免疫力！ 免疫力低下怎么补？ 答：食补。 提到食补，很多人想到的是珍贵补品或膳食补充剂，其实，这些产品的对免疫力的...

年龄大了想要健康长寿, 要避开4个“养生”误区, 否则极易伤身

随着社会不断的发展，生活水平的提高，让人们对于健康意识逐渐重视了起来，特别是人到中老年以后，会更加注重养生方面的问题。但是大部分人都对正确的养生相关知识不太了解，很多人都是通过网上所谓的养生科普来进行的，在这其中有不少不靠谱的科普知识，给许...

如何减少腹部脂肪？（减少腹部脂肪的方法）

腹部脂肪不仅仅是一个健康问题，也是好身材的始作俑者。而且，腹部脂肪过多与2型糖尿病和心脏病有着紧密关节。因此，减少腹部脂肪对您的健康大有裨益，可以帮助您长寿。通常通过测量腰围来估算腹部脂肪。只需使用简单的卷尺即可轻松在家中完成此操作。男性超...

氨基酸组合效应的生物学意义（氨基酸组合效应对蛋白质的结构和功能有重要影响）

氨基酸是构成蛋白质的基本单元，它们通过不同的组合方式形成了各种不同的蛋白质。氨基酸组合效应是指不同氨基酸之间相互作用所产生的生物学效应。这种效应涉及到多种因素，包括氨基酸的种类、数量、顺序、空间构型等。1.氨基酸的种类不同的氨基酸之间具有不...

长期吃素会影响女性生育功能吗？

德国慕尼黑萨雷保兰学校的研究表明，素食会对生孕有负面影响。该学校的梅帝宝克专家教授将参与实验的身心健康美少女分为2组，在其中一组除开进餐小量奶酪和牛乳外，别的食材所有是素食；而此外一组则进餐一切正常食材。在历时6周的瘦身计划完毕后，学者发觉...