瓜子VS花生：增肥还是减肥？做出正确选择，让你的饮食更健康

瓜子和花生的用处是非常多的，在很多的婚礼上，孩子生日上家中喜宴上花生和瓜子是都不能缺少的，现在随着腊月份的到来，距离过年也越来越近，家中都备好了瓜子花生甚至是糖，而且超市各大商场也是开始忙碌起来。而在市面上过，花生和瓜子口味越来越多，以前只...

5款早餐食谱 一周甩肉10斤

　　不吃早餐会伤肠胃，而且不利于减肥。劳碌的一天当然要用营养美味的早餐来开启。那么，早餐吃什么减肥又营养？下面小编推荐5款早餐食谱。　　食谱一：营养咸豆花　　材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽　　做法：　　1...

晚上吃花生会长胖吗？花生怎么吃不会胖？

花生的功效有很多，有的人利用花生来丰胸，有的人当成零食来吃，不过有不少的人要问，晚上吃花生是否会长胖呢？晚上吃花生会胖吗花生就就算是晚上，如果注意适当适量食用，就不会胖，还能起到减肥的功效哦。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱...

醋泡花生米的制作方法，酸甜可口，营养价值丰富（醋泡花生米的制作方法）

醋泡花生米是一道传统的小吃，深受人们的喜爱。它有着酸甜可口的味道，而且营养价值丰富。对于那些喜欢吃小吃的人来说，醋泡花生米是一道不容错过的美食。下面，我将详细介绍醋泡花生米的制作方法。所需材料：1.新鲜的花生米 2.白醋 3.白糖 4.盐...

醋泡花生米的正确做法，你做对了吗？（醋泡花生米怎么做？）

醋泡花生米是一道非常简单易学的家常小菜，不仅口感酸甜可口，而且具有多种营养价值，对我们的身体健康有很大的好处。在制作过程中，只需要准备好花生米和醋，按照一定的比例进行调配即可。下面，我将详细介绍醋泡花生米的正确做法。一、选购花生米首先，我们...

陈醋泡花生米的功效有哪些？（陈醋泡花生米有哪些功效？）

陈醋泡花生米是一种常见的中式小吃，在中国的许多地方都有人喜欢食用。除了口感香酥可口外，陈醋泡花生米还被认为具有许多健康功效。本文将详细介绍陈醋泡花生米的功效。一、降血糖陈醋泡花生米中的花生具有降血糖的功效。花生中含有一种叫做花生皂苷的物质，...

减肥早餐吃什么最好 3款早餐均衡搭配吃出S身材

早餐是一日三餐中最重要的，不吃早餐只会让你越来越胖，想减肥的你不仅要吃早餐而且还要吃好，下面就为大家分享减肥早餐吃什么营养食谱搭配最好！花生炖牛奶材料：花生100克，银耳30克，牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。做法：1、将银耳、枸杞...

每天吃花生减体重 推荐美味花生减肥食谱

花生是生活中常见的一种食品，很多人都认为花生是一种高热量食物，在瘦身期间就要尽量避免，。其实，花生除了营养丰富外，还具有瘦身的效果哦。下面下小编给大家介绍一个花生减肥食谱，帮助大家利用这种高热量食物来达到明显的瘦身效果。实验证明：每天吃花生...