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12款养生食谱大全，安利给你们。
感觉我们家破壁机都累坏了！以下12款都是超级好喝的养生食谱！我真的是每一款都超级爱喝的，每天都喝不重样的！家里面没有破壁机的也可以用来煮粥，炖来当小糖水喝也可以的！养生的家人们，必须收藏起来！以下每一款，都有详细的做法步骤哦！家里有破壁机真...
小龙女2024-04-07养生 -
官方出手教减肥？快来一起学起来吧！
“春天不减肥，夏天徒伤悲”，春天来临，你是否在默默计划减肥了？减肥期间到底该怎么吃？近日，国家卫健委制定的《成人肥胖食养指南（2024年版）》刷屏，手把手教你科学减肥！今天我们就先看看华中地区。华中地区，是我国七大地理分区之一，包括河南、湖...
小龙女2024-03-27减肥 -
官方发文！适合广州人的减肥食谱来了
春天气温转暖人体新陈代谢加快正是减肥瘦身的好时机近日国家卫健委发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》手把手教你科学减肥这份指南提出了成人肥胖的食养原则和建议这些要多吃鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入。保障足量的新鲜蔬...
小老虎2024-03-27减肥 -
国家出手教学！@华东地区减肥人 这份食谱快收藏
华东地区华东大部分地区主食以大米为主，有较丰富的湖鲜、河鲜等水产品，口味偏清淡，具有东方健康膳食模式的特点。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配华东地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用量。...
小淘淘2024-03-23减肥 -
国家出手教减肥了！淮安人需要开启减肥模式的过来！
三月不减肥四月徒伤悲春天天气转暖人体新陈代谢加快正是减肥瘦身的好时机近日，国家卫健委发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》手把手教你科学减肥这份指南提出了成人肥胖的食养原则和建议该指南还贴心地针对全国不同地区、不同季节制定了相应的食谱一...
小糊涂2024-03-23减肥 -
官方出手教减肥，华东地区四季食谱来了！
“春天不减肥，夏天徒伤悲”，你是否在默默计划减肥了？减肥期间到底该怎么吃？国家出官方教程了！ 近日，国家卫健委制定的《成人肥胖食养指南（2024年版）》刷屏，手把手教你科学减肥！ 华东大部分地区主食以大米为主，有较丰富的湖鲜、河鲜 等水产...
小扎扎2024-03-22减肥 -
春天巨掉秤减肥食谱，4周减掉20斤！
大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，原创不易，关注我有更多惊喜！春天是大自然的复苏季节，万物开始生长，也是我们减肥的好时机。作为一名资深的营养师，今天给大家分享春季减肥高效食谱，跟着做，你也可以瘦下来。第一周：清淡低热量食谱早餐：...
小可爱2024-03-21减肥 -
官方“减肥食谱”发布
春天到了，有些朋友计划开始减肥，穿上轻便的春装出门踏青。减肥期间该怎么吃？日前，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！值得注意的是，这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，并贴心地备注上了食谱的“总能量”。...
小糊涂2024-03-15减肥 -
吃得饱还能瘦，国家卫健委减肥食谱公布！
大家都知道减肥需要管住嘴 迈开腿但是你知道吗数据显示3个鸡脚≈1碗大米饭≈跳绳30分钟一勺沙拉酱（20g）≈半碗米饭≈快走32分钟10颗冬枣≈半碗米饭≈羽毛球27分钟100g猪肋条≈2.5碗米饭≈慢跑90分钟减肥三分练七分吃怎么吃比运动更重...
小馒头2024-03-15减肥 -
官方出手教减肥！华东地区食谱来了！舟山人快收藏！
常有网友调侃“春天不减肥，夏天徒伤悲。”舟山马上就要入春啦你是否计划减肥了？减肥期间该怎么吃？近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》手把手教你科学减肥！值得注意的是这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例并贴心地备注上了食谱...
小淘淘2024-03-12减肥 -
官方出手教减肥！华东地区食谱来了！建议收藏并转发→
“春天不减肥，夏天徒伤悲”春天来临你是否在默默计划减肥了？减肥期间到底该怎么吃？近日，国家卫健委制定的《成人肥胖食养指南（2024年版）》刷屏手把手教你科学减肥！值得注意的是这份食谱细化到了全国各地区的春夏秋冬并贴心地备注上了食谱的“总能量...
小老虎2024-03-12减肥 -
减肥食谱了！按这吃下来，不得瘦好几斤啊~
国家真的太操心我们了直接给我们出减肥食谱了甚至根据各个地区饮食和四季不同制定了不一样的食谱不仅如此还有儿童青少年食谱和慢性肾脏病等食谱每一餐都安排的明明白白！这也太贴心了吧~还不得速速码住啊...
小老虎2024-03-10减肥 -
“五色养五脏”，红色养心食谱送给您（“五色养五脏”，红色养心食谱来了）
红色代表着喜庆、祥瑞、热情。《黄帝内经》中提到“五色养五脏”，依照中医五行的理论，心属火，对应红色。那么，我们在补“心”的时候就应该挑选红色的食物。春节期间，《健康智慧屋》节目以“五色养五脏”为主题，邀请松江区中心医院心血管内科主任医师杨婉...
小蜜蜂2024-02-13健康 -
适合男性肾虚调理的食谱有哪些？（男性肾虚调理食谱）
男性肾虚是中医中一个常见的概念，它不仅仅是肾脏的问题，更涉及到整体的身体调养。通过合理的饮食搭配，可以达到滋阴补肾、养生防虚的效果。以下是一份适合男性肾虚调理的食谱： 1. 黑芝麻桂圆粥： 原料： 黑芝麻、桂圆肉、糯米...
小糊涂2024-01-11养生 -
午后甜点类1岁半宝宝食谱，快来一起学两招吧（午后甜点类1岁半宝宝食谱）
午后甜点类1岁半宝宝食谱是必不可少的哦，快来一起学两招吧。一、鸡蛋软饼原料：鸡蛋，面粉，白糖、盐。制作方法：1、面粉加入适量鸡蛋液和水，放少许白糖或精盐，调匀成稀糊状。平锅内擦少许油烧热，将调好的鸡蛋面粉糊放入晃开，摊成软饼，烙透即可出锅。...
小布丁2024-01-08母婴