自制清新花茶 喝出窈窕身材

　　中药减肥在这个养生为主的年代大受欢迎，很多朋友都想靠这个方法甩掉身上多余的肉肉和脂肪。无奈的是网上的秘方太少，今天小编在这里就为大家推荐几道自制中药减肥茶的配方，想要试试的朋友赶快收藏吧！　　瘦身花草茶　　材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人...

药膳减肥 健康瘦身才是王道

　　中医减肥是利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而起到减肥的效果。那么，中医减肥的方法有很多种，选对了方法效果才会最佳。　　针灸减肥　　针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调...

腹部大甩肉 七个方法帮你赶走脂肪

　    腹部脂肪非常容易堆积，各位mm在减肥瘦身的时候应该如何通过一些方式方法来达到最好的瘦腹效果呢？下面告诉大家几种可以抚平小肚腩的小方法，助你更快的把腰部的脂肪赶走！　　1.去脂乌龙茶　　茶中含有可以消脂燃脂的咖啡...

六个生活细节让你轻松拥有小脸

　　拥有漂亮的V字脸是很多女性的梦想，怎么才能快速瘦出漂亮的小脸蛋呢？除了需要瘦脸的小技巧，还需改变一些日常的生活习惯，这样才能到达更好的瘦脸效果，下面就为你详细列出瘦出小脸息息相关的6个生活习惯！　　饮食：　　健康的小脸饮食习惯，除了坚守...

软肉瘦腿动作 还原美丽腿型

　　今天小编透过下面介绍的各式柔软运动操，MM们只要每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长！　　双脚垫脚操　　步骤一：双手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧。双脚稍微张开，伸直背脊站立。　　步骤二： 一面...

六个饮食坏习惯 怎么运动都不会瘦

一说到肥胖的原因，最常见的说法是贪吃和缺乏运动。若吃多了油炸物、甜点、酒精性饮料或含糖软性饮料而增重，这一点也不奇怪；或是吃得多而动得少，胖也是应该。但是如何解释一个人保持规律的运动、清淡的饮食、严格控制摄入的卡路里，而体重仍无法下降呢？说...

日式运动+美食 夏日清凉瘦身推荐

单纯的靠节食瘦身，不但会影响正常代谢，还会失去原有的好气色！你知道现在日本MM都做什么运动减肥吗？这套日式骨盆操，可以从内到外收紧臃肿体型，达到健康减肥的目的。1、双腿张开与肩同宽，膝盖绷直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收紧，腰背挺直，两肩放松...

碧昂斯产后继续做辣妈 产后瘦身食谱帮大忙

美国流行天后碧昂丝（Beyoncé ）今日登上美国著名瘦身杂志《America's Shape》，分享了她由于怀孕而增加了57磅（约26kg）并成功减重的心路历程。明星可以做到的，我们为什么不能做到？小编为刚刚生产完的妈妈们支招，让每个妈妈...

夏日瘦身乐章 芦荟瘦身三法

芦荟是一种非常好的减肥瘦身食品，而在夏季减肥期间如何利用芦荟来减肥呢？下面我们就来跟大家推荐几款芦荟的减肥食谱，希望可以帮助到大家快速的达到瘦身的目的，那么下面我们还是来跟随小编一起来具体了解一下吧。芦荟的功效保护肠胃璧，预防胃炎、胃溃疡饮...

章子怡自爆瘦脸秘笈 纯天然最重要

　　脸蛋是给人第一印象的平台，想要塑造完美的形象，漂亮的瓜子脸才最惹人爱。如今章子怡的V字小脸及其快速的减肥瘦脸方法得到大家的推崇，那么她是如何快速瘦脸的呢？　　1、她只爱无添加化妆　　为什么快速瘦脸和无添加化妆品有关？据说章子怡从每次出入...

十大瘦脸穴位 按摩瘦脸尽在其中

怎样瘦脸，尝试了各种各样的运动瘦脸和饮食瘦脸方法以后，肥胖的大脸还是没有减下去的话，就可以尝试一下按摩瘦脸方法了！下面跟小编一起来学习按摩10大瘦脸穴位吧。承泣穴 眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此...

另类瘦腿 你hold得住吗?

　　想要好身材，怎么能容忍自己的小粗腿存在呢？为了减掉粗壮的萝卜腿，减肥的美眉们简直是各出奇招啊，现在就来看看肌肉腿美眉们想出来的异类瘦腿法吧，震撼一下你的认知吧。　　1. 注射瘦腿　　通过注射肉毒素可以使得小腿肌肉麻痹而暂时萎缩，从而变细...

针灸减肥四大误区 小编带你逐个识破

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，在身体某些特定腧穴部位刺激后，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥被认为是相对安全可靠，通过人体相关的穴位，达到调整机体内分泌的作用，从而实现减肥的目的。配合中药材，如中药减肥秘方“龙荷山茶”...

五分钟帮你速减小肚子

　　久坐不动的白领，代价换来了烦人的游泳圈，想要恢复小蛮腰吗?小编今天教你5分钟减肥操，配合穴位按摩，瘦腰效果快狠准。　　一、矫正坐骨减肥操　　位于骨盆下方的坐骨是构筑体形的基础，坐骨歪斜，整个骨盆也会随之歪斜。　　1.席地而坐　　坐于地板...

爬楼梯减肥法鉴定 这里才是最正确！

爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食物转化的ATP。全身性的有氧运动，加快整个身体中的血液循环，帮助大腿部位的脂肪代谢。爬楼梯减肥主要消耗下半身...