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春季养生应重在养什么 推荐春季养生8道食谱
春季养生应重在养什么 春季是阳气生发的季节，也是人体阳气最旺盛的时候，因此在春季养生中应该重在养阳。以下是一些春季养生的重点： 养肝护肝：春季与五行中的木相对应，木象征着生长和发育，而肝在中医理论中也代表着生长和生机。...
小布丁2024-04-09养生 -
入冬养生食谱推荐：了解“3宝”对身体的好处
入秋吃3宝，冬天身体好”！3宝指什么？顺应时节，为入冬打基础。入秋了，进入农历7月之后，气温开始出现昼夜温差，晚上气温会凉爽很多，初秋时节还是三伏天的尾巴，还会受到“秋老虎”天的影响，这个时候高温闷热的同时， 还伴随着秋燥天的影响，饮食上还...
小扎扎2024-04-04养生 -
春季减肥餐食谱一日三餐推荐 越吃越瘦
减肥餐食谱一日三餐 以下是一份简单的减肥餐食谱，包括一日三餐的建议： 早餐： 燕麦片：用燕麦片制作燕麦粥或燕麦片加牛奶，可以添加一些水果如蓝莓、草莓或香蕉增加口感和营养。 煮鸡蛋或蒸蛋：提供高质...
小扎扎2024-04-01减肥 -
【科普营养】减肥营养餐：低能量膳食（内附食谱）
作者：马文君广东省人民医院临床营养科主任 主任医师广东省营养学会学会副理事长广东省营养学会临床营养专业委员会主任委员中国医师协会营养医师专业委员会副主任委员中国营养学会临床营养专业委员会副主任委员《中国临床营养网》专家顾问等文章来源：粤营...
小布丁2024-03-20减肥 -
酷暑养生食谱 夏季煲汤好养生
夏季，天气酷热使人体出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。夏季饮食清淡，喝汤也颇讲究。因此，夏季喝汤不仅美味养胃又能清热消暑。这里为大家介绍几种夏季煲汤食谱及制作方法，赶快学学吧，让您在炎热的夏季也可以清凉舒...
小淘淘2024-03-08养生 -
【马文君】减肥营养餐：限能量高蛋白饮食（内附带量食谱）
作者：马文君广东省人民医院营养科主任 主任医师广东省营养学会学会副理事长广东省营养学会临床营养专业委员会主任委员中国医师协会营养医师专业委员会副主任委员中国营养学会临床营养专业委员会副主任委员《中国临床营养网》专家顾问等文章来源：粤营养越...
小布丁2024-03-06减肥 -
《热辣滚烫》带来减肥潮，各种瘦身食谱流传网络
随着电影《热辣滚烫》刷屏春节档，和票房一样一路狂飙的还有“减肥热”，“我们也能一年瘦几十斤吗？”……记者调查发现，春节过后，到健身机构锻炼的会员数量较往年同期相比大幅增加。此外，网上充斥着各种明星食谱、终极瘦身法，那么这些减肥方法是否靠谱？...
小扎扎2024-03-05减肥 -
春天养生食谱，养生食谱（春天养生食谱）
微信改变了推送规则， 欢迎大家点击左上方德慧智关注并星标，经常文末保持互动：点赞，在看，留言，就可从订阅号菜单收到我们最新文章！传播：国学丨文化丨亲子丨教育丨中医 | 健康传递：爱地球 | 爱万物 | 正能量逾三百万人共同成长！【德慧智】官...
小馒头2024-02-18养生 -
适合1岁半宝宝食谱（1岁半宝宝食谱）
下面小编来推荐适合1岁半宝宝的汤类食谱。1岁半宝宝食谱萝卜疙瘩汤食物原料：青萝卜，面粉各30克，鸡蛋1个。植物油、盐、姜末各适量。制作方法：1、青萝卜洗净，切丝。2、面粉里加少许水，朝一个方向搅拌，搅拌出小疙瘩；鸡蛋打散，搅拌均匀。3、油锅...
小老虎2024-01-08母婴 -
适合8个月宝宝的粥类食谱（8个月宝宝的粥类食谱）
下面小编来推荐适合8个月宝宝的粥类食谱。8个月宝宝食谱黑米奶酪粥食物原料：黑米50克，奶酪15克制作方法：1、黑米洗净，预先用清水浸泡一晚。2、黑米用文火熬粥，煮至糜烂，加入奶酪调匀。营养经：黑米中丰富的钾元素对宝宝来说可是黄金般的珍贵，它...
小扎扎2024-01-08母婴 -
枸杞有哪些食疗功效？（枸杞护眼食谱有哪些？）
枸杞具有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的作用。因此，经常食用枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定的预防作用。但发烧、脾虚或腹泻的人暂时不宜服用枸杞。枸杞炖鸡：炖鸡的时候也可以用枸杞。具体来说，将15克左右的枸杞放入鸡腹中，加入...
小龙女2024-01-08养生 -
清热解毒、下火气的食谱（夏季清热解毒、下火气的食谱）
夏季，选择清热解毒、退火气的食谱，是每个妈妈揪心的问题，既要让宝宝吃得好，又要保证营养方面。海带绿豆粥：清热解毒、下火气食物原料：主料：白米1杯，绿豆1／3杯，海带丝1／3，杯水10杯辅料：盐，明太鱼粉，胡椒粉各适量，芹菜末少许。制作方法：...
小老虎2024-01-05母婴 -
2岁宝宝食谱：蜂蜜黄瓜汤（2岁宝宝食谱：小白菜冬瓜汤）
夏季是冬瓜上市的季节，咱们的餐桌上又怎能少了这样的清新美食呢？蜂蜜黄瓜汤，而这两者搭配具有滋养、润燥、解毒之功效。2岁宝宝食谱：小白菜冬瓜汤食物原料：小白菜300克、冬瓜50克。盐少许。制作方法：1、把洗净的小白菜去根，切成小段；冬瓜去皮、...
小淘淘2024-01-05母婴 -
常见的针灸减肥食谱有哪些？（常见的针灸减肥食谱）
健康的减肥方式是要保证人体需要的营养物质的供给，减肥碳水化合物及脂肪的供给。针灸减肥是一种不错的减肥方式，如果在针灸减肥的同时注意饮食，可以使针灸减肥的效果更好。那么，常见的针灸减肥食谱有哪些呢？下面我们一起来了解。以下是今天介绍的三款针灸...
小可爱2024-01-04减肥 -
怀杭州亚运会开始了，我的日常食谱（怀杭州亚运会开始了）
#杭州亚运加油#亚运会开始了，就在家门口，可惜不能去现场。那就躲在家里，好好吃一顿，对自己好一点，就当为亚运会加油吧。不过，积极向上每一天也是很辛苦的，这次就摆烂一回，让你们见识一下，我懒的时候可以有多懒，哈哈！看看我的一人食，不动一点手，...
小布丁2024-01-04养生